孕期|在孕期，孕妇做到“4勤4懒”，对胎儿发育有好处，安全度过孕期
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孕妇在孕期，这几件事要勤快
1） 勤换衣
如今是秋冬交替的季节，气温忽上忽下，人们很容易由于温差的改变而着凉生病，孕妇作为特殊人群，抵抗力更是低下，自然容易被疾病“找上门” 。
因此孕妈要根据气温的变化，随着增减衣物，保证自身的衣物是合适当时节气的 。
2） 勤喝水
秋冬季节天气多风，空气干燥，粉尘和细菌肆横，因此孕妈要记得多喝水 。
喝水既可以让身体有充足的水分，来维持正常的身体代谢，也能增强自身抵抗力 。
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除了多喝水，在饮食也要注意，对摄入蛋白质和维生素，有助于增强体质，减少病菌污染的机会 。
3） 勤运动
孕妇不适宜做幅度较大的运动，但也要注意适当锻炼身体，来增强抵抗力 。
适当的运动能消耗掉自身多余的脂肪，避免巨大儿和妊娠期糖尿病的发生率，也是增强体质，提高免疫力的最根本方法 。
4） 勤睡眠
提高抵抗力，除了在饮食和运动上下功夫，另一个关键的措施就是要保证充足的睡眠 。
对于孕妇来说更是如此，平时多休息，也是身体机能恢复的一个过程，对孕妈身体和胎儿发育都有好处 。
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怀孕后这几件事上越“懒”，对胎儿发育越有利
【孕期|在孕期，孕妇做到“4勤4懒”，对胎儿发育有好处，安全度过孕期】1 . 懒得化妆打扮自己
爱美是女人的天性，自然在孕期也要美美哒 。因此很多孕妈在怀孕期间也会化妆打扮自己 。不仅护肤化妆，而且还会去做头发、甚至穿高跟鞋 。
这样的做法无疑是在是“踩雷” 。化妆品中的成分是很复杂的，其中还含有一些重金属，说不定哪种成分就会对胎儿有害 。
即使是市面上的一些孕妇专用的产品，里面还是会有一些含有激素的成分，总没有不用来得安全 。
因此，那些在怀孕后懒得化妆的妈妈，反而是对胎儿健康最有利的 。
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2. 懒得做家务
家务似乎总是女性承担得多一些，但在怀孕后，这项艰巨的任务就交给丈夫手上吧 。
做家务的过程往往需要弯腰、下蹲，甚至登高，这些行为对于孕妇来说，都是极度危险的，而且一些家居产品在使用时也会发生或多或少的辐射，所以孕妈还是要少碰 。
在怀孕这个特殊的期间，无论之前孕妈多么勤劳，怀孕后该犯懒时就要犯懒，否则出现意外情况，再后悔也于事无补 。
3.懒得生气
孕妈生气体内会分泌对胎儿发育不利的"皮质肾上素"，会影响胎儿的正常发育，甚至严重还会出现“唇腭裂”等发育畸形 。
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而且孕期孕妈的情绪不佳，也很容易将不良情绪传递给宝宝，宝宝出生后情绪易怒反复无常，爸妈在养育过程中也是麻烦不断 。
因此在孕期孕妈要克制自己保证一个积极的心态，在生气上“犯懒”，对于胎儿的神经系统发育是有很好的影响的 。
4. 懒得吃零食
孕后的女性口味会十分奇怪，也会特别的“馋”，对于各种各样的美食都是“来者不拒” 。尤其是超市里那些小零食，口感极佳，这让孕妇更加没有抵抗力 。
虽然零食解馋，但其成分里含有的添加剂对身体的伤害是很大的，一些膨化食品中含有的反式脂肪酸和重金属，孕妇摄入过多，对宝宝的大脑损伤极大 。
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