幽门螺旋杆菌|幽门螺杆菌的“祸根”被揪出，提醒：不想胃病反复，要少碰这3物
对于幽门螺杆菌以前大家可能并不熟悉 ， 但现在随着越来越多的人患有胃病 ， 几乎每个人都知道 。幽门螺杆菌可以说是胃病的主要原因之一 。因为一旦感染幽门螺杆菌会损伤胃黏膜 ， 长时间会诱发胃溃疡、胃炎等胃病 ， 不利于身体的健康 。那么想要预防幽门螺杆菌我们该怎么办呢？下面一起看看吧！
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当胃部被幽门螺杆菌感染时 ， 身体会出现这几个异常 ， 别忽视了！
1、严重的口臭
2、日渐消瘦
3、反酸、恶心、呕吐
4、上腹部疼痛
日常我们要如何预防幽门螺杆菌？做到3点很关键！
1、早晚一杯黑糯紫米茶
《千金翼方》中记载的一个暖胃、养 ， 食疗方 ， 可缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状 。
准备养胃3君子：黑糯米 ， 桂花 ， 丁香叶 。
黑糯米能有效抑制和杀灭幽门螺旋杆菌 ， 它可以防止细菌粘附在胃壁上并抑制幽门螺杆菌的生长 。丁香叶具有抗炎、调节免疫功能的作用 ， 修复胃黏膜 。桂花调理肠胃机能平衡 ， 祛除口臭 。
做法：每次只需按一定比例取以上3种食材放到水杯中 ， 然后再喝300毫升以上的温开水 。冲泡5分钟即可；每天两杯 ， 可缓解腹部气胀 ， 增加胃液分泌 ， 增加消化能力 ， 从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌 ， 胃一天比一天强壮 。
【幽门螺旋杆菌|幽门螺杆菌的“祸根”被揪出，提醒：不想胃病反复，要少碰这3物】
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2、要养成良好的个人卫生习惯
饭前便后注意洗手 ， 一般建议用肥皂或洗手液洗手20秒 ， 应清洁指尖和手指关节 。同时食物在吃之前应该在高温下煮熟 ， 吃水果的时候 ， 你必须仔细清洁 ， 吃水果前最好去皮 ， 而且日常要注意口腔卫生 ， 牙刷应经常更换 。
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3、进食速度不要太快
细嚼慢咽有利于食物的消化 ， 进食时狼吞虎咽 ， 食物未经充分咀嚼 ， 势必增加胃的负担 。研究还发现 ， 细嚼慢咽时唾液分泌增多 ， 在保护胃粘膜的作用 ， 可避免不良刺激物对胃粘膜的损害 。
最后 ， 有胃不好的人应该重视每年的体检 ， 通过检查来关注我们的肠胃健康 ， 有问题及早发现 ， 及早治疗 。平时注重体育锻炼 ， 增强身体的免疫力 ， 提高胃部的消化和吸收能力 。
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