断食|通过断食，瘦下来后，发现我竟然长高了3厘米
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拿走你10斤肥肉，再长高3cm，你愿意给我多少钱？
别着急，今天这篇文章，不要钱，认真阅读后，可能满足你的愿望 。
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它主要由人胃底部的P / D1细胞和胰腺的ε细胞产生，刺激饥饿的产生；而脂肪组织产生的瘦素，在进食后，能够消除食欲 。
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胃饥饿素是一种有效的垂体前叶激素的刺激剂，它的受体是一种G蛋白偶联受体，称为生长激素促分泌素受体 。
胃饥饿素结合该受体的GHSR1a剪接变体，该变体以高密度存在于下丘脑、垂体以及迷走神经的传入细胞，和整个胃肠道的迷走神经传入末端 。
胃饥饿素已显示出，可通过依赖于包括Akt在内的各种激酶的途径，激活一氧化氮合酶的内皮亚型 。
生长激素和身高
有些人从小就一直长，最后长成巨人，因为他们的生长激素（HGH）分泌过分旺盛 。
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而另外有些人，生长激素分泌太少，会长不高 。
以前有人尝试过注射生长激素，还是有一些风险，比如说视力丧失、视神经出现问题，脂代谢、糖代谢异常，伤害甲状腺等等 。
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和生长激素分泌关系最大的是遗传，其他还有一些生活习惯，小时候生长激素分泌旺盛，随着年龄的增长，慢慢减少 。
之前写过如何科学长高的科普文章，我们可以通过提高钙吸收，注意晒太阳，多睡觉，少吃糖，补充足够的蛋白质、补充足够的维生素和其他矿物质，可以帮你长高 。
但是，我们还写过一篇文章，不断地吃吃吃，可能影响长高，这就是今天我们要讲的 。
有人通过断食瘦下来以后，长高了好几厘米 。
间歇性禁食，如何帮助长高？
间歇性禁食，有助于降低胰岛素水平
胰岛素是由胰腺β细胞分泌的一种激素，对调节体内的碳水化合物，和脂肪代谢至关重要 。
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有研究发现，高胰岛素分泌与低生长激素分泌有关：高胰岛素血症，会抑制生长激素分泌 。
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另外，在胰岛素水平降低的情况下，身体开始燃烧脂肪，这可以更有效地生长和发育，这对于长高是必不可少的 。
间歇性禁食，直接增加生长激素
一项研究表明：每天只吃两顿大餐，平时空腹禁食的人，往往更健康，更强壮，在某些情况下甚至长得更高 。
非洲的马赛族人通常每天只吃两顿饭，而马赛人特别高大，韦斯顿·普莱斯（WestonPrice）在1930年代初期对传统民族的研究中，发现马赛族是他观察到的最健康的民族 。
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显然，身材高大意味着他们的身体并不缺乏营养 。
他们在用餐时吃很多食物，并不存在热量或营养不足，他们只不过是把自己的食物摄入，压缩在更短的时间内完成 。
间歇性禁食并不是热量限制，定期的大量高营养餐，可以满足一个人的营养需求，并提供成长所需的基本要素 。
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