尿酸高|尿酸高的人，就要远离酸奶跟醋？营养师：常吃“3物”帮你降尿酸
提及痛风 ， 相信经历过的朋友会记忆犹新 ， 痛风发作起来 ， 那种痛可是撕心裂肺的痛 ， 非一般人所能忍受 ， 而究其根源 ， 尿酸过高与痛风发作密切相关 。
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菊苣是一种营养价值丰富的药食两用植物 ， 其含有丰富的维生素以及微量元素 。
一方面 ， 菊苣可以补充人体所需的营养物质 ， 促进新陈代谢 ， 同时还可以帮助降尿酸 ， 促进尿酸排泄 ， 平时可以用其与栀子泡茶饮用 ， 排尿酸的效果会更好 。
预防尿酸高 ， 这几点要重视
1.控制体重：对于肥胖人群来说 ， 日常一定要重视控制体重 ， 保持体重在一个标准的范围 。
2.多加饮水：每天的饮水量 ， 建议达到2000ml左右 ， 这样可以促进尿酸排出体外 。
【尿酸高|尿酸高的人，就要远离酸奶跟醋？营养师：常吃“3物”帮你降尿酸】3.重视饮食：饮食上 ， 尿酸高的人群 ， 对酒精、肉汤、动物内脏、海鲜等高嘌呤食物 ， 一定要尽量避免 。
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