气血|2个爱好，或成气血损耗的“元凶”，加快衰老，很多人改不掉
社会的逐渐发展进步，现在的女性也都可以独当一面，开公司或者当老板的女性大有人在，新世纪的女性更加的独立，靠自己的双手进行赚钱，养家，非常的不容易，但是，这个世界对于女性本身就是比较残酷的，随着时间的变化，女性的身材和面容都会慢慢的衰老，每一个女性都希望自己可以永远的光鲜亮丽 。那么这就跟气血的补充有很大的关系 。
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【气血|2个爱好，或成气血损耗的“元凶”，加快衰老，很多人改不掉】气血不足的人，教你2个方法，气血旺盛，身体更健康！
1、内调饮食
生活中可以多摄入一点补气血的食材，红枣、枸杞、酸枣仁、百合、桂圆、莲子、桑葚和茯苓，可以将八种材料配制在一起研磨成茶汤，每日饮两次，八味食材相互调和，很好地调理脏腑，滋阴养血，温中升阳，对于气血不足的人十分友好 。
红枣，莲子，桑葚，枸杞等滋阴养心，补气血的食材，搭配茯苓，桂圆等食材，可以起到助睡眠，促进气血的循环，还可以健脾胃的功效 。提血气，暖身体，排寒气，芳香补脾，燥湿化痰，适合秋冬季节 。
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2、经常的梳头
在中医中讲究穴位的分布，而且头部的穴位是比较多的，经常性地梳头，可以促进对穴位的按摩，达到活血化瘀的效果，对促进气血的调理有很好的效果 。
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