治疗高血压|5类食物堪称“升压王”，血压高的人再怎么喜欢也别多吃
现如今提起高血压，相信大家都不会陌生，高血压是一个常见的慢性疾病，但不能因为其常见就掉以轻心，如果高血压控制不当，可能引起多种并发症甚至是危及生命，患上高血压还是应该适当重视 。得了高血压想要控制血压，除了科学的用药，还离不开日常的饮食习惯 。如果饮食上不注意，即使经过再好的治疗，吃再好的降压药，降压也是徒劳 。因此，高血压患者朋友们应该管住嘴 。
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过于甜腻的食物
加糖果汁、奶酥面包、精致蛋糕及含糖饮料等甜呼呼的美食，虽然可以在数分钟内发挥镇静作用，但因为含糖食物会快速被肠胃吸收，造成血糖急剧上升又下降，反而会让精神更加不济，也影响情绪的平稳 。
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辛辣食物
对于常人来说，辛辣食物有很多好处，例如可以帮助我们去除湿气，帮助我们提高新陈代谢 。可是辛辣食物对于高血压患者却是大忌 。辛辣食物可使人体的大便变得干燥难排，而高血压患者排便时如果出现便秘，就会使出现腹压升高，血压骤升的状况，并有可能诱发脑出血 。
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高血压的朋友除了少吃上面几类食物以外，还要少做3事
少熬夜
熬夜时间过长，身体受到的损伤也会比较明显，容易在熬夜的影响下导致血压水平波动 。如果想要避免这种情况发生，平时就应该注意睡眠方面的管理 。保证充足合理的睡眠时间，这样睡眠充足了，身体调养得当，健康才有保障 。
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少激动
情绪要放松，减轻心理压力 。要做到发自内心的放松，而不是表面放松 。除了工作，回归正常生活后，心情一定要保持平静，有助预防和治疗高血压病 。
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少久坐
但长期久坐不动，几乎保持一个姿势，容易造成下肢血液循环不畅，新陈代谢减慢，体内毒素不能及时排出 。长期不运动的人，还容易引发肥胖，从而增加高血压的风险 。对高血压者来说，平时多做些适度的运动，利于控制好血压，保护好血管 。
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高血压吃什么好？
奇异果
奇异果中所含的维生素c比较高，而维生素c是一种抗氧化物质，它可以帮助清除身体中的自由基，对于预防动脉硬化等心脑血管有很大的效果，而且经常吃奇异果的人还能帮助稳定血压，对于高血压患者来讲多吃奇异果可以让血压更加稳定 。
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土豆
土豆质量松软，又比较好吃，特别适合老年人吃 。土豆的营养好，富含钾、锌、铁等，其中微量元素钾有助于降压 。土豆可以做成各种各样的美食，常吃土豆对身体可好了 。
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海带
海带营养丰富，是摄取钙、铁的宝库 。海带中的褐藻氨酸有降压作用 。海带含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中的膳食纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇排泄，控制胆固醇吸收 。海带中的钙也有助于减少胆固醇吸收，降低血压 。
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