游泳|夏天去游泳就对了，既能凉快一夏，又能锻炼身体！
导语 ：很多人趁着这个炎炎夏日，都会往游泳馆里面跑，不仅能在夏天图个凉快，还能让身体得到锻炼，提高身体的免疫力 。在夏季很多人都选择通过游泳来健身，其实这是一个非常明智的选择，因为游泳这项运动具有很多运动项目所不具备的好处，而且每一个好处都能让你受益匪浅 。
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如果长期坚持游泳，四肢就能得到更好的锻炼，进而有效地增强肌肉力量 。
四、可以放松心情
因为很多人开始从事工作，时间长了工作和生活带来的压力如山，导致精神状态不佳，经常处于一种失落的情绪 。
为了不让这种情况影响接下来的工作和生活，可以选择游泳，因为在游泳的过程中，可以让人处在一种放松的状态，只想一直漂浮在水里，特别是游完泳人会感到心情很愉悦，身上因为工作和生活所堆积的压力和烦恼也会随着被冲洗掉 。
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所以对于压力大、心情不愉悦的人，可以尝试游泳来缓解这样的情况 。
五、增强呼吸系统
喜欢游泳和经常去游泳的人，呼吸系统都比平常人好很多，而且呼吸比别人更加顺畅 。因为在游泳的时候呼吸要求特别高，而且很考验呼吸技术，在水下游泳所需的肺活量也很大，所以游泳不但可以增大了人们的肺活量，还增强了我们的呼吸系统，有效防止了人体呼吸性疾病的患病率 。
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所以有时间多来游游泳，可以很好地防止引起疾病，增强人体免疫力 。
【游泳|夏天去游泳就对了，既能凉快一夏，又能锻炼身体！】结语：有很多的运动项目对我们的身体都有好处，但喜欢游泳的小伙伴不在少数，因为游泳所带来的好处不仅仅只是上面所说的这5个 。在这炎热的夏日选择游泳，无疑是一举两得的，既能让身体凉快又能让身体得到锻炼，所以何乐不为呢？赶紧来试试吧！
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