肝糖原|吃东西也会伤害身体？切勿“饥不择食”，不然下半辈子幸福就没了！
你有没有遇到很饿的时候？在饿的很厉害的情况下，见到食物之后的你是怎样进餐的？是慢条斯理的正常进餐？还是狼吞虎咽的无形象用餐呢？
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在饥饿时快速进食，使人体即时得到满足，但在饥饿时选择食物往往难以注意到饮食健康的问题 。特别是当人原本的饮食习惯就不健康时，会导致体内的肠道菌群紊乱，肠道内的有害微生物会迅速繁殖，产生的有害物质会刺激大脑增加对高脂、高糖等不健康食物的渴望 。这些都是我们平时不会注意到的现象 。
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人在饥饿的时候尽量不要吃含糖量较高的甜食，因为糖分虽然可以帮助人体快速恢复体力，但如果空腹时摄入糖分太高，还没来得及消化就被吸收了，人体在短时间内无法分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，体内快速升高的糖分会与人体内的蛋白质发生反应，从而增加眼疾等慢性疾病的患病几率 。
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【肝糖原|吃东西也会伤害身体？切勿“饥不择食”，不然下半辈子幸福就没了！】相信有很多人都比较喜欢吃甜品，但甜品属于酸性食品，空腹食用容易破坏人体内的酸碱平衡机制，不仅不利于身体健康，可能还会带来肥胖等一系列问题 。所以爱吃甜品的小伙伴儿们，要记得不要贪嘴哦 。
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除此之外，人在饥饿时不要吃过凉的食物或冷饮，空腹喝冷饮对胃黏膜刺激非常大，同时还会导致血管收缩，从而引发胃痉挛等症状；也不要吃黑枣、柿子等含有大量鞣酸的食物，鞣酸与胃酸相结合会在胃里结成硬块，引发胃石症，对人体损伤非常大 。
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身体健康是很重要的事情，一个健康的身体，往往会有一个美满的未来，但是因为一些不好的习惯导致身体垮了，那就说明下半辈子的幸福就毁了，好吃的吃不了，好玩的玩不了，那该多伤感，所以要好好保养自己的身体！
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