腰椎间盘突出症|出现下肢疼痛、麻木就是腰突了？医生辟谣，带您了解梨状肌综合征( 二 )
●出现梨状肌综合征的朋友，科学地康复锻炼，拉伸紧张的梨状肌非常的重要，尤其是您的梨状肌综合征持续时间比较久的了，康复锻炼更是非常的重要 。以下是几种比较简单的拉伸办法，非常的简便易行，并不需要太复杂的设备，一把椅子、一张瑜伽毯、一个网球或者一个泡沫轴都可以 。
这些康复锻炼动作，切记不要强求，找到适合自己的慢慢锻炼，只要坚持就有收益，每个动作10-15次为一组，每天坚持2-3组即可 ，慢慢来 。
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●如果经过以上的办法症状仍然不能缓解，那么您可能需要进行局部的封闭治疗来帮助您控制炎症，减轻水肿，减轻疼痛了 。
值得庆幸的是，大部分的梨状肌综合征的患者都是可以通过保守治疗来缓解的，这一点与腰椎间盘突出症的患者是类似的 。还有一个好消息就是，梨状肌综合征的患者，复发的可能性较低 。
总结
如果您出现了臀部以及下肢的放射痛，请先不要紧张，怀疑自己是得了腰椎间盘突出症，请一定要到医院去寻求医生的帮助，判断是否是梨状肌综合征的可能 。
对于梨状肌综合征这种疾病来讲，越早治疗效果越好，就像谢医生一样，及时地发现问题，很快就会被控制住，即使是您持续的时间比较长了，也可以通过改变作息的习惯，坚持康复锻炼、适度的用药以及进行手法治疗等办法，帮助自己把问题控制住 。如果您还有其他的疑惑，可以在文章的下方留言，咱们大家一起探讨 。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有梨状肌综合征这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
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