更年期症状|“更年期”是病吗？还是衰老的标志？听听妇科专家怎么说！
“更年期”是很多女性忌讳的话题，因为在印象中，更年期意味着衰老的开始，暴躁的情绪、不定时的潮热……
那么，更年期症状真的不可避免吗？有什么办法可以治疗？
今天，首都医科大学附属北京妇产医院，妇科主任医师张亚兰来为您解答~
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4. 此外，身体某些私密部位也会发生改变，比如出现阴道干涩、性欲减退、尿频尿急等 。
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5. 如果你想确认自己是否进入“更年期”，可以去做性激素专项检查 。
如果测内分泌FSH、LH升高，雌激素E下降，就可以进一步说明是更年期的表现 。
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面对“更年期”症状，“忍”不是一个明智选择 。
既然必不可少，那就坦然面对，以平常心去对待这一生命必经过程，用健康的生活方式去提升生活质量，减少“更年期”带来的影响 。
“更年期”如何调理？
1. 规律作息
科学安排生活，每天保证7~8小时睡眠时间 。
2. 均衡饮食
保持低热量、低糖以及低脂肪的饮食习惯，多吃谷物类、新鲜果蔬补充维生素，同时提高膳食纤维类食品的摄入量 。
3. 开阔心境
每周参加集体活动，如花卉、茶艺、编织、跳舞等，能调节“更年期”女性情绪，缓解抑郁等不良精神情况 。
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“更年期”如何进行医疗手段干预？
一般来说，通过以上身体的自我调节，大部分人可以平稳过渡“更年期”，但也有些特殊人群，需要尝试别的方法，比如激素治疗 。
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提及激素治疗，大多数人都有抗拒心理，还会担心激素是否会对身体产生不良影响 。
事实上，适量补充雌孕激素来弥补卵巢功能衰竭，能有效改善女性生活质量，作用不可小觑 。然而，不是所有人都适合激素治疗，需专业的内分泌科或妇科医生评估和指导下进行 。
据统计，国外的“更年期”治疗率在10％~20％，而国内的治疗率还不到1％，其中原因很大程度上是相关知识的匮乏 。
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“更年期”是每个人都会遇到的问题，是不可逆转的自然发展规律；
“更年期”更不是贬义词，它是每个人必经的阶段，是一个人身体从成熟走向衰老的过程 。
总之，“更年期”不要慌！谁都有这个时候 。
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人的一生，每个阶段都有不同的精彩，不必纠结于“更年期”，积极地治疗它，坦然地面对它 。
【更年期症状|“更年期”是病吗？还是衰老的标志？听听妇科专家怎么说！】既然终将老去，不如就这样顺着时间长河，优雅地老去吧！
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