补钙|天天补钙也不见效？或许是这6个原因在“捣鬼”，不得无视
一般来说，通过正确的补钙能够让身体吸收钙质能力增强，钙质获取量充足是预防骨质疏松的关键 。很多人却在补钙之后依然骨骼无法保持健康状态，有骨头变脆，骨质疏松的表现，这种情况的原因是什么呢？下面就来详细了解 。
文章图片
1、肠胃吸收能力下降
天天补钙的人依然有明显的缺钙表现，很可能是身体的吸收能力降低 。虽然有从食物中获取人体需要的钙质，但是肠胃功能薄弱，身体吸收钙质能力降低，钙质无法对人体获取，依然会有缺钙的表现 。因此，在补钙的时候还应该注意肠胃功能提高，通过保持消化系统功能正常让身体吸收营养物质能力提高 。
2、甲状旁腺素增加
虽然天天补钙，但是依然有缺钙表现，要了解自己的甲状腺是否功能异常 。很多人的甲状腺功能异常，出现了甲状旁腺素增加的情况，而这种激素会直接作用于破骨细胞让骨吸收能力增加，骨量会有所减少 。而中老年人的肾脏功能降低，血液中的钙质含量也减少，容易刺激甲状旁腺素分泌，这种激素大量分泌之后骨质疏松的概率更高 。
3、缺乏维生素
天天补钙但是还有骨质疏松表现，很可能是缺乏维生素 。身体想要让钙质吸收能力强，还应该有足够的维生素获取，特别是补充人体需要的维生素D，这种物质获取量充足可以让钙质吸收能力也提高 。很多人单纯补钙没有获取维生素D，在这种营养缺乏的情况下钙质吸收缓慢 。因此，在补钙的过程中还要获取人体需要的维生素 。
文章图片
4、药物作用
经常补钙却缺钙表现明显，还可能是药物作用 。如果需要用药物来治疗疾病，要先了解药物是否有副作用，部分类型的药物虽然可以改善疾病，但是服用过多，长时间用药会破坏骨细胞的生成，副作用就是容易骨质疏松 。特别是那些长时间应用抗癫痫药物，肝素或者肾上腺皮质激素的人，都容易在这些药物副作用的影响下让骨质疏松情况明显 。
5、其他疾病影响
补钙工作做好的人依然骨质疏松，很可能是出现了其它疾病 。很多类型的疾病在发展过程中也会加速钙质的流失，例如甲状腺功能亢进症、类风湿性关节炎、糖尿病、性功能减退，这些类型的疾病影响明显，除了本身疾病引发不良症状，还会让钙质流失速度加快，进而引发骨质疏松 。
文章图片
6、缺乏锻炼
【补钙|天天补钙也不见效？或许是这6个原因在“捣鬼”，不得无视】天天补钙的人还缺钙，可能是运动量过少 。通过积极锻炼身体这种方式能够提高循环，代谢能力，代谢能力增强之后身体吸收钙质能力可以提高，有补钙且身体正常吸收，缺钙的表现常会改善 。如果单纯补钙，身体吸收能力差，平时又缺乏运动，依然会有缺钙的表现 。
推荐阅读
- 尿毒症|符合4个标准的人，肌酐升高后也不有担心尿毒症
- 荤菜|在外吃火锅，这6种“荤菜”再美味也不能点？辟谣：大可不必理会
- 腿抽筋|腿抽筋就要补钙？盲目吃钙片解决不了问题，还有可能缺了“它”
- 医疗|医生提醒：过度医疗才是最严重的“病”！很多钱也不该出
- 这菜是“补钙王”，冬天多吃补钙又护肝，比喝骨头汤强
- 癌症|新冠病毒“治愈”癌症：这不是医学奇迹，也不值得推广……
- 枇杷|吃一口等于10斤枇杷，呼吸科主任直言：中老年人不妨多吃，肺一天天变强壮
- 骨质疏松|骨质疏松更加“偏爱”女性？出现这3种症状，提醒你要补钙了
- 尿液|尿能有几种颜色？超乎你的想象，就怕你看完再也不喝冷饮了
- 补钙|骨头汤补钙，猪蹄、鸡爪补胶原蛋白？6大食补误区，很多人都中招了！