关节炎|长期开车的“老司机”，易患关节炎？收好这5个方法，做好预防
保护人的关节，可以避免局部炎症产生而影响正常生活，很多人关节总是疼痛，行走也变得困难，和关节炎症产生有关 。
如果可以通过正确的方式来预防关节炎，保持骨骼健康状态，生活质量才可以提高 。部分人说经常开车的人更容易得关节炎，这种情况存在吗？
长时间开车出现关节炎的概率确实增加，因为长时间开车的人，总是保持某些姿势，局部的肌肉更容易紧张，而姿势不良的情况下，关节也容易受到损伤，久而久之关节炎症产生的可能性增加 。如果可以避免久坐，不要长时间开车，对关节炎预防有帮助，否则关节炎出现之后身体的不良症状明显 。
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如何预防关节炎？
1、注意保暖
为了有效预防关节炎，平时应该重视身体的保暖，避免受到寒冷的刺激 。很多人到了秋冬季节，依然不注意身体保暖 。
在风寒潮湿入侵身体的过程中，关节也会被刺激而出现炎症，关节炎的患病率也就增加了 。如果可以注意身体保暖，通过增加衣物来保持身体温暖状态，对关节健康促进有帮助 。
2、控制体重
控制体重是预防关节炎的关键，很多肥胖人士在体重不控制，长时间肥胖的影响下，关节炎发病率会增高，因为体重增加会让关节的压力增大，磨损也更加明显，更容易引发骨关节炎 。
如果可以通过饮食控制，适当锻炼的方式让自己的体重保持正常，在肥胖表现改善之后关节健康才有保证 。
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3、运动合理
预防关节炎需要做好关节的保护，在运动过程中，强度不宜过大，平时打篮球或者跑步要做好保护措施 。很多人由于不良的运动习惯影响加速了关节的退行性变，有明显的磨损 。
在运动过程中，不注意强度，不小心受到外伤容易落下病根，关节炎的出现率也更高 。而通过注意身体保护，采取合理的运动措施不仅可以保护关节，还能收获运动带来的好处 。
4、有疾病及时处理
要避免关节炎出现，身体有不良症状也要及时应对 。很多人关节炎产生和局部损伤没有及时应对有关，在关节以及其他结构受损之后放任不管，没有引起重视，可能在局部炎症产生之后引发关节炎 。如果可以在身体受到损伤之后第一时间得到很好的治疗，身体恢复健康，关节炎也不容易出现 。
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5、不要经常扛重物
【关节炎|长期开车的“老司机”，易患关节炎？收好这5个方法，做好预防】要防止关节炎产生，改掉不良的生活习惯很重要，不要经常弯腰搬运重物 。很多人的腰椎出现了病变，膝关节产生炎症和经常搬运重物有关，这些重物的重量身体无法承受，久而久之关节也会受累，肌肉容易劳损而引发不良症状 。
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