月子期|待产孕妈涨知识，月子期做到这几点，轻松远离“月子病”
中国自古传下了很多关于“坐月子”的风俗，老一辈的父母在照顾产妇时往往也会依照古时的经验，时常叮嘱处在月子期的宝妈不要做这些，不要做那些 。
【月子期|待产孕妈涨知识，月子期做到这几点，轻松远离“月子病”】有些耳根子比较软或没什么经验的宝妈可能会听从他们的意见，觉得是为了自己和宝宝好 。殊不知有些做法根本没有科学依据，照着做反而会损害身体健康 。那么在月子期应该怎么做才更好呢？
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小心饮食
宝妈们在产下宝宝时会消耗大量能量和营养，为了后续的身体恢复以及保障身体健康，需要及时补充营养，以便帮助宝妈恢复体力，增强抗病力 。
对于这点，身处月子期的宝妈们需要注意的是，营养摄入应当遵循均衡、适度这两个原则，同时要避免吃太过油腻的食物，不然容易造成肠胃功能紊乱，甚至影响下奶，对自身和宝宝都是很不利的 。
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因为月子期的宝妈们身体会比较虚弱，所以吃饭、穿衣等日常问题都需要多加注意，还有就是不要盲目听信老一辈口中的习俗与禁忌，而是要科学、合理地坐月子，这样才更有利于恢复和喂养宝宝 。
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