自杀|亲友自杀之后，继承痛苦的生者：姐姐死了，我觉得自己是凶手( 二 )
在孩子自杀 10 年后，她才在熟悉的成员前放下心防，回忆孩子生前的细节 。这是她讲的最多的一次，她第一次在他人面前嚎啕大哭 。
「今后我不再这么苦自己 。」她跟郎俊莲说 。
与悲伤共处
2020 年 8 月 20 日，吕芯秦为自杀者遗族新开设了一个绘本读书会，邀请遗族一起来阅读一本关于他们的绘本「你走了以后，我······」 。她以遗族悲伤调适历程的六个「任务 危机」为主题，运用绘本工具，让遗族在完成悲伤任务的过程中，减少在悲伤调适的过程陷入危机的可能性 。
她发现，报名的人大多是父母，他们的孩子自杀大多不足半年 。
「男性不愿意到团体来，害怕被看作是失败者、低人一等 。」那次活动，来了数位爸爸，吕芯秦嘱咐自己，他们肯定是「活不下去了」，才愿意到团体来 。
她明白，男性通常不愿意哭给别人看，所以她把留给男性坐的椅子调整方向，把照向他们的灯光调昏暗，给他们以述说的氛围 。
现场来了一位孩子他妈，哭得很伤心，孩子他爸手插在胸前，不坐下，就这么站在边角，显得与人群格格不入 。
「我只是带太太来，我并不需要参与这个团体 。」面对询问，那位爸爸答道 。可吕芯秦发现，虽然是爸爸主动拉着妈妈来，但其实需要被帮助的是爸爸 。
就像美国自杀防治协会专业顾问乔丹（John R. Jordan）举过的例子：如果丧子的妈妈因为悲伤而歇斯底里，爸爸认为妈妈需要平静，那么该吃药的其实是爸爸 。
「不要去干扰他人表达悲伤，如急着去安慰、让人擦干眼泪 。悲伤不应被污名化为一种负面情感，反而可作为个人向内探索内在深层情感的契机 。」吕芯秦注意到，许多精神科医生认为，丧亲半年以上，遗族的情绪影响如果还在持续，那就是一种不正常 。
她并不这样认为 。她说，哪怕悲伤一辈子，都很正常，没有人能规定遗族需要多久走出来，实际上也不需要必须「走出哀伤」，「悲伤不是用来走出来的」 。
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吕芯秦提出的自杀者遗族悲伤调适之任务─危机模式
图源：受访者供图
依据她提出的自杀者遗族悲伤调适之任务─危机模式，悲伤疗愈的历程包含表达悲伤、接纳困惑、理解自杀、连接回忆、创造意义与祝福逝者等六方面，「表达悲伤」是疗愈的第一步，而「理解自杀」则是推动疗愈进程的关键 。
「逝者要解决的不是生命，是痛苦 。」她说服遗族，去理解自杀是逝者当时唯一或者是不得已的方法，去理解某些自杀是难以预防的，便较能放下对自杀事件归因所带来的自责或愤怒，进而能尊重与祝福逝者 。
「再难理解，也要尊重 。」吕芯秦自己也是这么做的，她选择祝福姐姐跳楼的那一天，「悲伤，是无处可去的爱，不需要对爱去治疗，而是为爱找到适合的表达方式 。」
吕芯秦曾陪伴过一位妈妈，那位妈妈想在儿子自杀的地方上吊 。那是一处偏僻的公共墓地，位于山林边 。
现场是很好的连接 。吕芯秦陪她去了那处墓地，那位妈妈在墓地喊着儿子的名字，「儿子，你做这个决定我当时很生气，后来我发现你很痛苦，那妈妈祝福你 。」
吕芯秦认为，遗族辅导需要有专门机构，不附属于精神科，不附属于自杀防治中心，「自杀防治没做好，才会有人自杀，这对自杀防治的个案管理师和治疗师都意味着是失败 。」
从事自杀者遗族辅导与自杀防治服务，努力的方向是不同的 。自杀防治强调的是，自杀不是解决问题的方法，但是遗族辅导强调的是，接受亲人的选择，理解他的痛苦 。
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