伤胃|比辣椒还伤胃的4种食物，嘴再馋也别碰，胃会感谢你！
29岁女白领小文，开始觉得肚子隐隐作痛，还有便血的情况出现，小文一开始以为是痔疮，便吃了药，可是却没有好转的迹象，即使不吃饭也感觉胃很撑 。
在医生对小文进行简单的触诊后，询问了小文平时的饮食习惯 。
“平时上班比较忙，所以不是很规律，周一至周五，基本上都吃外卖，但也是饿一餐，饱一餐的，周末难得休息，不过我一般也只吃晚餐一顿……”小文答道 。
为了进一步明确诊断，医生当即为其进行无痛胃镜检查，发现是糜烂性胃炎 。
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做法：每次只需按一定比例取以上3种食材放到水杯中，然后再喝300毫升以上的温开水 。冲泡5分钟即可；每天两杯，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌，胃一天比一天强壮 。
2、注重保暖
寒冷对于胃的伤害很大，所以保暖措施对于养胃护胃也是十分重要的 。尤其是患有胃病的人，一定要注意腰部的保暖，在降温的时候多多添加衣物，减少在室外的时间，夜间休息时也要注意保暖，盖好被褥，做好内养外护 。
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3、坚持规律饮食
慢性胃部疾病如果没有及时治疗和改善，可能会导致胃部健康严重受损 。因此，在调养身体的过程中，需要坚持规律饮食的原则，有利于提高胃部功能 。如果总是饮食不规律，三餐不定时，有可能会导致胃酸分泌紊乱，对胃部健康不利 。因此，坚持规律饮食尤为重要 。
参考文献
1、佚名. 了解肠胃习惯，调整肠胃健康[J]. 安全与健康(上半月版), 2014, 000(012):49-49.
2、赵华静. 食物巧搭配 健康又护胃[J]. 南国博览, 2012, 000(006):55-55.
【伤胃|比辣椒还伤胃的4种食物，嘴再馋也别碰，胃会感谢你！】3、刘术娟. 有助胃肠健康的美食[J]. 健康世界, 2016, 23(6):52-55.
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