约翰·斯彼克曼|深圳先进院专家：减肥难？因为缺少定制化运动
读创/深圳商报采访人员 袁斯茹
【约翰·斯彼克曼|深圳先进院专家：减肥难？因为缺少定制化运动】“今年新冠疫情引人关注，但还有肥胖症这种‘流行病’也应引起注意 。”11月12日，在高交会“改变世界的新兴科技”论坛上，中科院深圳先进院能量代谢与生殖中心首席科学家约翰·斯彼克曼说 。他同时是中国科学院及美国科学院外籍院士，其团队正研究通过定制化运动来缓解肥胖症 。
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斯彼克曼表示，全世界的人都变得越来越胖，美国肥胖比例达40-45%，中国虽不到13%，但由于人口基数大，因此肥胖人群数量不少 。“这不仅是健康问题，也会发展为经济问题，但目前我们缺乏有效的减肥方法 。”他说道 。
斯彼克曼提出，多运动并不是减肥的灵丹妙药 。他以自己为例 。在为期11天的假期里，他每天的运动量是平时的3倍，但体重反而增长了1.5千克；在隔离的14天里，他每天的运动量只有平时的1/20，体重却减轻了1千克 。“锻炼越多，吃得也越多，反而达不到减肥的目的 。”斯彼克曼说 。
基于此，斯彼克曼团队召集30位志愿者，为每人订制运动计划，进行每周5次、每次30分钟的锻炼 。12周后，志愿者们平均减重达3.6千克 。
此后，团队通过研究非亲缘交配的小鼠体内的遗传和非遗传标记，显示是否能通过运动减肥，有43%的概率是遗传决定，但非遗传因素也发挥了作用 。
“我们在先进院正尝试通过遗传和非遗传两种因素结合，为每个人量身定制运动和营养处方，从而达到个性化减肥的目的 。”斯彼克曼表示 。
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