胃动力不足|年纪轻轻胃就不行了，或与4个坏习惯有关，若不改正，胃很难恢复
养胃一直是保养身体非常关键的一环，肠胃如果发生问题，很容易导致消化不良和食欲不振，时间久了，会影响食物的摄入和吸收，导致身体营养供给不足，容易诱发各类疾病 。
但是在现实生活中，很多人由于工作的忙碌和健康意识的薄弱，经常会有一些伤胃的习惯 。
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3、经常食用辛辣刺激类食物
【胃动力不足|年纪轻轻胃就不行了，或与4个坏习惯有关，若不改正，胃很难恢复】目前比较受欢迎的美食基本都属于辛辣刺激类食物，如麻辣小龙虾、麻辣烫、烧烤、火锅 。
其实长期食用此类食物是非常不利于肠胃健康的，很容易引发便秘，严重的时候还会导致痔疮，给患者带来的痛苦是比较强烈的 。
而且对女性朋友而言，经常食用此类食物还会导致月经出血量增多和痛经，不利于子宫和卵巢健康 。
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4、久坐不动
现在很多人的日常状态都是久坐不动，有的人甚至会从早到晚都一直保持同一个姿势，这种行为是非常不健康的 。
很多人误以为久坐只会导致颈椎和腰椎问题，实际上，久坐对肠胃健康的影响也很大，尤其是在进食后，如果一直坐着的话，很容易引发腹胀，时间长了，会导致胃动力不足 。
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此外，由于久坐会影响下肢的血液循环，导致代谢速度减慢，很容易引发肥胖问题 。
而且对于很多上班族来说，中午休息的时间比较紧张，很多人会在吃过午餐后立刻趴在桌子上睡觉，这种习惯也是很不健康的，在睡醒之后很容易出现反胃呕吐的情况，这正是由于肠胃问题所导致的 。
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而想要拥有健康的肠胃，除了要养成正确的饮食习惯之外，也要注意加强身体的锻炼；适量运动可以提高肠胃蠕动力，促进食物的消化和吸收 。
但需要注意的是，在饭后是不宜立刻进行运动的，即使是慢走一类的舒缓运动也要等到饭后半小时以后再开展 。而且，一定要做到饭前洗手，注意用餐卫生 。
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