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马丁·塞利格曼|在游戏里骗小朋友的人渣，毁掉的不只是孩子的账号，更是他们的信心

最近有件事情真是气到春雨君了：摩尔庄园一个叫“星无火”的玩家发帖称 ， 自己以欺骗小孩子为乐 ， 让小朋友们去帮他做任务获得报酬 ， 骗取小朋友的账号密码登陆后卖掉任务积累的装饰品 ， 一次又一次地毁掉小朋友精心装饰的屋子 ， 骗过的账号没有一千个也有七八百个 。
马丁·塞利格曼|在游戏里骗小朋友的人渣，毁掉的不只是孩子的账号，更是他们的信心
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（图源：图虫创意）
习得性无助的应用
尽管习得性无助从提出至今 ， 不过50多年的发展 ， 但作为20世纪最重要的心理学成果之一 ， 习得性无助研究不仅开启了当代心理学研究的新方向 ， 而且为抑郁症的治疗提供了重要的理论支撑和实验依据 。
因“习得性无助”而产生的绝望、抑郁和意志消沉 ， 是许多心理和行为问题产生的根源 。
除了不躲避厌恶性刺激 ， 习得性无助还有许多其他方面的特征 ， 如快感缺失、摄食和体重变化、睡眠和周期节律紊乱、活跃度降低、社会行为减少、免疫系统紊乱、认知能力和注意力下降等 。
习得性无助的实验动物模型所表现出的许多特征与抑郁症症状有许多相似之处 ， 而且, 作用于神经递质系统的多种抗抑郁药物也被证明对改善实验动物的习得性无助行为有显著作用 ， 因此习得性无助成为广泛应用的抑郁症动物模型和抑郁症药物筛选模型之一 。
此外 ， 习得性无助还更多地被用于青少年教育研究 。比如那些通常被认为是“差生”、“问题少年”的孩子 ， 他们在一次次的努力又失败中 ， 会做出不正确的归因 ， 认为自己天生愚笨 ， 能力不强 ， 智力低下 ， 因而主动放弃了努力 。
或者还有些孩子 ， 很少受到家长或老师的表扬 ， 长期被忽视 ， 甚至被嘲笑 ， 也会变得焦虑、信心不足 ， 逐渐丧失自尊心与上进心 ， 无助感越来越强 ， 直至“破罐子破摔” 。
马丁·塞利格曼|在游戏里骗小朋友的人渣，毁掉的不只是孩子的账号，更是他们的信心
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（图源：图虫创意）
因此 ， 不管是老师还是家长 ， 在生活中、学习上 ， 都要注意发现并鼓励孩子的优点 ， 培养孩子的自信心 ， 允许孩子犯错误 ， 引导孩子正确归因 ， 不要用别人的标准一味要求自己的孩子（比如我们从小听到大的“别人家的孩子”） ， 帮助他们调节在无助环境中的不良情绪 ， 关注孩子的身心健康发展 。
不过 ， 春雨君还想到一种成年人常经历的“习得性无助” ， 就是一些砍价软件或促销活动 ， 让你不停拉人不停组队不停忙碌 ， 最后总也不能成功 ， 或者只领到几块钱的优惠券 ， 很多人会因此怀疑是不是自己运气太差、人缘不好......
看完今天的文章 ， 你是不是就明白了 ， 怀疑自己只是错误归因 ， 其实并不是自己的问题 ， 都是这些活动太坑了
编辑：春雨医生
参考文献：
[1]吴美霖,尧丽,李永丰,钱召强,陈乃嘉,杨海帆,郑巧华,魏春玲,韩静,田英芳,刘志强,任维.习得性无助是习得的吗？——对习得性无助理论及其反思的评述[J].心理科学,2021,44(02):419-425.
[2]孙嘉卿,李卓. 习得性无助:理论与应用[J]. 昌吉学院学报,2006(1):52-55. DOI:10.3969/j.issn.1671-6469.2006.01.013.
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