高脂血症|科普丨不吃肉就能降低血脂吗？快醒醒！想要降低血脂还得靠这个
中年，可以说是人一生当中的转折点，但同时也是疾病的高发期 。最普遍的要数我们常说的“三高”，也就是高血脂、高血压和高血糖 。其中患有高血脂的人又较多，这血脂一高，血管就老得快了，接下来斑块、脑梗、心梗等等一系列疾病也就都来了 。
有人曾作过多方研究，认为90%的人血脂升高与饮食有关，于是为了降血脂，大家便从“吃”这方面开始下手 。而胆固醇含量丰富的肉类，首当其冲被当做升血脂的罪魁祸首，很多人为了降血脂甚至不吃肉 。
那么不吃肉究竟对降血脂有没有效果呢？今天我们就来为大家科普下关于降血脂这件事儿
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3：正确选择药物
我们都知道LDL-C （坏胆固醇）在动脉粥样硬化发病中起着核心作用，所以国内外血脂异常防治指南均强调，提倡以降低血清LDL-C水平来防控冠状动脉粥样硬化危险 。临床上降低胆固醇的药物有：包括他汀类、胆固醇吸收抑制剂（依折麦布）、胆酸螯合剂及其他调脂药（如脂必泰）等 。
临床上最常用的是他汀类药物，它能显著降低血清 TC（胆固醇）、LDL-C水平，也能降低血清TG（甘油三酯）水平和轻度升高 HDL-C （好胆固醇）水平[1] 。研究表明：使用他汀治疗后，LDL-C每降低1mmol/L，主要心血管事件相对危险减少 20%，全因死亡率降低 10%，而非心血管原因引起的死亡未见增加[3] 。降低TG的药物主要有三种：贝特类、烟酸类和高纯度鱼油制剂 。
【高脂血症|科普丨不吃肉就能降低血脂吗？快醒醒！想要降低血脂还得靠这个】脂类是机体主要储能物质，也是构成细胞和细胞器的重要成分，固醇类脂质更是在机体新陈代谢中发挥重要作用 。然而，以LDL-C或 TC 升高为特点的血脂异常也是动脉粥样硬化性心血管疾病重要的危险因素 。所以，维持血脂合理水平对健康有着重要意义 。对于脂类代谢异常的患者，想通过单纯不吃肉来控制血脂是远远不够的，长期如此甚至对身体产生不良影响 。正确的调脂方式是合理饮食、改变不良生活方式、坚持规律运动，必要时行药物治疗 。
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