养生|节气丨“处暑”之后，养生有“三忌”，该【留神】了
明日“处暑” ， 一个有“离别”意义的节气；所谓的“处” ， 其实就是“去、过度、停止”的意思 ， 到了处暑 ， 代表着夏天已经停止 ， 处暑的意思就是“出暑” ， 炎热会至此慢慢离开我们 。立秋之后的那几天 ， 秋天的感觉其实并不太浓烈；从今天（处暑）开始 ， 树叶会慢慢凋落 ， 温度也会逐渐下降；在这个特殊的时间段 ， 做好养生工作 ， 帮助自己远离医生和病床 。
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适当运动 ， 预防肥胖：
任何一个季节 ， 都不应该缺少运动的陪伴 ， 秋天更是如此 。初秋时节 ， 每日都该有运动 ， 少让自己坐着 ， 没事的时候多运动 ， 单日运动时间应该在30分钟以上 ， 做家务、慢跑、快走等运动都是靠谱的选择 。
不肥胖的你 ， 一定会感谢勤劳的自己 。
处暑之后 ， 注意“三忌”：
忌“疲乏”：初秋之后别累着 ， 该休整的时间段 ， 过度劳累必然伤身 ， 所以要重视休息 。
忌“辛辣刺激”：饮食拒绝辛辣刺激 ， 胃肠会更加舒服 ， 避免过分干燥上火 。
忌“燥热”：多喝水 ， 多吃些汤和粥 ， 刻意增加饮水量 ， 改善秋燥 。
处暑之后 ， 该注意身体了；做好身体的保养 ， 你的身体必然会感激自己；秋后养生 ， 您学会了吗？
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【养生|节气丨“处暑”之后，养生有“三忌”，该【留神】了】注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请告知删除 。
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