脑梗|54岁阿姨，突发大面积脑梗离世，医生苦劝：1种调料要尽量少吃
脑梗，一种严重威胁人类生命健康的突发性心脑血管疾病 。
现如今，脑梗的患病率以每年约4%的速度递增，这种疾病的高发群体通常为50岁以上中老年人，但近几年来，脑梗这种疾病，开始向年轻化发展，二十多岁的患病人群也并不少见 。
脑梗，是因脑部血管出现堵塞，而引起的突发性疾病 。
在生活中一些不健康的行为，在血管病变的过程中发挥了至关重要的作用，这些习惯，很容易使血管病变愈演愈烈 。
【脑梗|54岁阿姨，突发大面积脑梗离世，医生苦劝：1种调料要尽量少吃】
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2、浓汤
天气越来越冷，很多朋友们喜欢炖一些鸡汤、排骨汤之类的食物，大冬天喝上一碗，整个身体都暖了起来 。
可高血脂患者并不适合经常吃这些食物，在炖煮的过程中，肉类中的脂肪，几乎全部进入汤中，经常食用非常容易加重病情 。
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多做一下2点，血脂慢慢变平稳
生活中平稳血脂的方法有很多，今个给大家分享两个最有效的小方法，坚持一段时间，血管会感谢你 。
第一点：多喝水
水分可以很好地呵护血管健康，水分有稀释血液、软化血管、疏通血管的作用 。很多的人冬天不喜欢喝水，特别是晚上，不想因为喝水而夜间上厕所，其实，适当补充水分，非常必要，特别是对心血管系统和血栓预防来说 。
第二点：多运动
运动可以帮助血管驻龄 。
在运动时体内的脂肪得以消耗，血管内的脂肪含量也会慢慢降低，所以想要平稳血脂，运动是一个非常不错的选择 。
但要注意的是，高血脂患者平时在运动时应该特别注意运动强度，倘若运动强度过大，则有可能会加重病情 。
提醒：高血脂患者，每天运动时长保持30-45分钟即可 。
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小知识：睡前泡脚
人的小脚底有非常多的穴位，在睡前用热水泡脚，不仅可以解乏，热水刺激脚部穴位，还可以起到促进人体血液循环的作用 。
提示：泡脚水的温度最好保持在42-45度之间，这个温度水可以很好的刺激脚部穴位，起到促进血管健康的作用 。
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