水果|常见的这些坏习惯你好像都有
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有了手机，就不会孤单
长期一个人吃饭 。
【水果|常见的这些坏习惯你好像都有】独自吃饭易产生焦虑情绪, 进而影响胃肠消化功能 。单身的朋友, 最好找个伙伴一块进餐 。即便一个人时,也要提醒自己保持轻松快乐的心情, 并营造良好的就餐环境, 这是保护胃功能的重要步骤 。
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空腹吃太酸涩的水果 。
空腹时, 吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果,易致胃液与酸合成结石 。
常喝汽水、咖啡 。
汽水本身对胃的伤害不大, 但过多或过凉会刺激胃部，咖啡会刺激胃酸分泌, 导致消化不良和泛酸,有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎 。
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常吃剩饭或过期食品 。
剩饭、过期甚至霉记得要改 。变的食品更易产生亚硝酸盐等致癌物 。
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常吃加工肉制品 。
香肠等为延长保质期, 多会加入防腐剂, 增加致癌风险 。腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐, 在人体内极易形成致癌物, 这也是我国沿海地区胃癌高发的重要原因 。
每天摄入加工肉制品的量每增加30克, 患胃癌的概率就会提高15%~38% 。
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