血液循环|做下蹲给男人带来福音？每天下蹲50次，减脂肪还能预防疾病
调查分析发现老化更多的表现在腿上，老话说树老根先死，人老腿先衰 。这说明树的枯萎始于根，人的衰老始于腿 。有些人身体其他部位还好，但双腿早已蹒跚，需要依靠拐杖行走 。男性经常下蹲有益于毛细血管变软、加速血液循环和新陈代谢，激活人体免疫系统有助于消除一些危害 。
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2、推动血液循环
男性在下蹲时身体的不断向下挤压，腿部肌肉挤压血管促使下肢静脉中的血液向心脏流动，而在下蹲、站起的情况下，又消除了身体重量，对腿部的肌肉毛细血管形成挤压，心脏内血流由动脉泵出，迅速流入下肢，促进下肢血液流动，加速血液循环，达到血液再生的目的 。
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3、减掉人体脂肪
下蹲这种有氧运动对减肥和减脂的人有许多好处，在下蹲的情况下能消耗身体内大量的热量，能减少腹部、臀部和腿部多余的人体脂肪，使身体各个部位得到良好的锻炼 。
4、肌肉愈来愈有力量
男性期盼有着力量十足的肌肉，可是一些男性的肌肉是松散的，尤其是下肢的肌肉，感觉没有力量，在下蹲的情况下，能持续地提高肌肉力量，肌肉力量对于增强双腿的灵活性是比较好的 。
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5、减缓衰退
随着年龄的增长，身体各个器官的功能会逐渐衰退，包括大脑的功能也会慢慢下降，这个时候经常做下蹲运动就能增强外界对大脑的刺激，还能使大脑的血液循环更快，大脑的衰老速度就会缓慢很多 。
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【血液循环|做下蹲给男人带来福音？每天下蹲50次，减脂肪还能预防疾病】频繁的下蹲动作对自身有很大的益处，不仅能减轻下肢的麻木，还能保护膝关节，而且不同的下蹲动作对身体也有不同的益处，还能提高身体的抵抗力，使身体越来越健康，而且还能滋养肝肾，这是一项不挑场合、不挑性别的运动，每天做下蹲就会有明显的效果，据专家解说虽然下蹲很简单，但要提醒的是下蹲的时间不要太长，否则容易伤到膝盖 。希望大家高度重视，通过下蹲锻炼得到更好的身体 。
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