脑梗|45岁男子血液粘如粥，深夜脑梗离世！原因竟然是长期吃这种食物！
脑梗是中老年人高发的疾病之一 。
人的血管在长年累月的使用后 ， 弹性会有所下降 ， 再加上不良习惯的影响 ， 血管内会形成血栓 ， 影响血液循环 ， 这时脑梗也就来了 。
【脑梗|45岁男子血液粘如粥，深夜脑梗离世！原因竟然是长期吃这种食物！】脑梗发病十分急促 ， 发病后最佳的治疗时间只有6个小时 。
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第1多、抗氧化剂
据美国加州大学研究显示 ， 经常补充抗氧化剂的人们 ， 罹患脑梗几率更低 。
抗氧化剂可以抵抗并消灭自由基对血管的伤害 ， 增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积 ， 使血管更加有弹性 ， 从而预防动脉硬化以及高血脂、高血压慢性发作 。
第2多、睡眠充足
睡眠的充足与血管健康息息相关 。
经常熬夜会使人处于持续兴奋、紧张的状态 ， 使血管收缩、升高血压 ， 增加脑梗的发生率 。
长期熬夜还会使内分泌失调、免疫力下降 ， 使体内器官提前衰老 。
因此 ， 建议尽量不要熬夜 ， 每晚23点之前入睡 ， 并保证7~8小时的充足睡眠 。
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最后 ， 要注意定期体检
完全健康的人 ， 也会随着年龄的增长出现颈动脉狭窄 。
因此定期体检不能忽视 ， 建议：
年龄大于40岁、且符合以下任何一项情况的人 ， 定期检查颈动脉彩超：
? 高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖、心房颤动、家族史者；
? 本身患有过中风；
? 曾发生过短暂性脑缺血；
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