腹胀|在吃饭之后，为什么会腹胀、屁多？这几种原因你占了哪个？
有位朋友问华子，他最近在吃完饭后，总是腹胀、屁多，为什么会这样呢？华子告诉他，想弄明白屁多的这件事，就要先弄明白屁的来源是什么 。
虽然俗话说“屁是人生之气”，但实际上，屁并不是人体自己产生的 。屁的来源主要有两种，一种是随着吞咽动作进入消化道的少量空气，这是屁的少部分来源；一种是人体肠道内的共生细菌发酵产生的气体，这是屁的主要来源 。
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【腹胀|在吃饭之后，为什么会腹胀、屁多？这几种原因你占了哪个？】三、遇到腹胀和放屁增多应该怎么办
平时吃饭时不要过快，要细嚼慢咽，也不要过饱饮食，每餐吃到七八分饱最为恰当 。在食物选择上，要注意避免食用不易消化、容易产气的食物 。乳糖不耐受的人，不能饮用牛奶，要喝无乳糖牛奶或是酸奶，可以预防腹胀和放屁过多 。
偶尔出现的腹胀和放屁过多，较常见的原因是功能性的消化不良 。可以在饮食调节的基础上，加用促胃动力药物，促进胃肠蠕动，增进消化吸收功能，以减少细菌发酵的原料供给 。但是如果因为幽门螺杆菌感染或是其他疾病造成的消化功能下降，就需要找医生进行诊治才可以了 。
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总结一下，如果出现腹胀和放屁过多时，找到原因是解决问题的关键 。平时养成良好的饮食习惯，可以预防消化不良的发生 。如果自己找不到原因，一定要及时找医生诊治，避免贻误病情 。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多的健康知识 。
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