骨关节炎|氨糖是软骨“润滑剂”，长期服用可以修复关节？这样吃才正确
如果你的家里有老年人，或者有家庭成员出现骨关节问题，那你很可能听说过“氨糖”这个东西 。
对于氨糖，网友的争议不断，有人认为它只是商家骗钱的把戏，有人却说它真的好用：
“本人87岁，6年前右膝内侧半月板磨损，治疗后服用硫酸氨糖多年，后来居然康复了，行走自由 。”
“我在吃美国的，四百多一瓶，花去1700余元，但感觉效果不是很好，唉！”
【骨关节炎|氨糖是软骨“润滑剂”，长期服用可以修复关节？这样吃才正确】喜欢给爸妈买保健品的朋友，对“氨糖”一定不会陌生 。近两年，“氨糖”的广告普天盖地，基本打开某淘、某东推荐，都能看到它的身影 。
但“氨糖”这东西真得可以“养”关节吗？
一、“氨糖”指的是什么？
“氨糖”全称是氨基葡萄糖 ，是人体中最丰富的单糖之一，在关节软骨中的含量很高，是促进软骨细胞生长的营养素 。目前市面上的诸多产品都声称，氨糖可以代谢和补充软骨和周围的组织、关节液所需要的成分，起到保护关节、活动时起到缓冲冲击的效果 。
常见的氨糖产品有药品和保健品两种类型：
·有“国药准字”的是药品，需在医生的建议下服用 。
·有“卫食健字”、“国食健字”的是保健品，可自行购买 。
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3.选购硫酸氨基葡萄糖还是盐酸氨基葡萄糖？
目前市面上这两种氨糖最常见，但功效来说，两者的差别不大 。上海交通大学医学院附属瑞金医院陆晓玲医师也表示，无论硫酸氨基葡萄糖或是盐酸氨基葡萄糖，在小肠中都以氨基葡萄糖原形吸收 。因此，二者在疗效上有优劣之分 。
最后总结几点：
·氨糖并未收录在相关《诊治指南》中，因此不能用来治疗关节疾病；
·少有研究证明氨糖的有效性，但也没有体现出它的危害，部分患者表示“有效”，因此如果想尝试，只建议作为补充剂，服用2个月无效果后，即可停止；
·想要预防关节、骨骼疾病，不如补钙多和维生素D，身体没毛病则无需吃氨糖 。
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总之，引起关节疼痛的原因有很多，出现不适时应该主动寻求医生帮助，而不是擅自服用保健品或药品 。骨关节损伤不可逆，保健品多是短暂性有效，拖延不治，后果更可怕 。
参考资料：
[1]氨基葡萄糖，这个药真的有用吗？.上海药讯.2020-08-04
[2]骨关节炎氨糖产品差别不大.健康时报.2017-03-10
[3]Nation Health Service, Treatment and support-Osteoarthritis, https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/
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