明天立夏，老年人可多吃“3瓜、2果”，喝1茶，身心更健康( 二 )
天气炎热之后，人体需要大量补水才更健康 。喝白开水，味道不好，建议可以多喝些莲子心甘草茶；
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【明天立夏，老年人可多吃“3瓜、2果”，喝1茶，身心更健康】当然，在饮食方面仍是要留意保持营养均衡，不要挑食、偏食以及暴饮暴食现象，保证营养均衡是身体健康的前提条件 。为夏季的到来提前做好预备工作，让夏季身心愉快、更健康 。
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