月经期间不能洗头？医生：几件不能做的事，常被忽略
女性月经期间，因为受到体内激素分泌影响，身体免疫力会泛起下降，轻易诱发感冒发热，或者是细菌病毒等炎症感染 。可能会有不少人，在网上看见有文章提及，不建议生理期洗头，会有冷气侵袭，泛起宫寒导致痛经的情况泛起，不利于身体健康 。对于这个说法，不少女性朋友都感到迷惑，生理期真的不能洗头吗?
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实在关于这个观点，目前临床上没有相关实验研究表明，可以证明这个观点 。女性每次排出的经血，是子宫内膜脱落导致的，一旦经血出现异常，第一时间该考虑子宫和卵巢出现异常，和洗头发没有必然联系 。有人会以为头发湿润，导致风邪入体，会泛起感冒发热或者是痛经等情况 。对于这种情况，大家无需有太多担心 。现在社会发展快速，许多家庭都有热水器和吹风机 。洗完澡后当即使用风机吹干，而且都是使用热水清洗头发，不会有冷气入体发生 。只要自己及时将头发吹干，防止出现受凉的情况，一般情况下是没有什么题目，留意保暖即可 。
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实在月经期间真正不能做的事情，许多女性都会忽略 。首先最需要引起正视的就是，不能熬夜 。睡眠时间不足，会加重肝肾负担，影响血液循环速度，按捺体内雌激素分泌，一旦泛起内分泌紊乱的情况，子宫收缩开始加剧，内膜脱落出现异常 。还有卵泡会有发育不良的情况，终极导致体内淤积较多经血，一直堆积在子宫腔内，不能及时排出，会诱发痛经不利于经血排出 。
还有饮食上喜欢吃辛辣刺激性食品，以及生冷食物 。这些食品对于子宫黏膜刺激较大，会导致局部血管处于扩张状态，血液循环速度开始加快，经血排出量也会有所增加 。因为个体差异存在，有些女性朋友还会泛起经期结束时间较晚 。本身这个阶段，雌激素分泌不足，身体免疫力就有些差，大量摄入后会增加身体负担 。常见的有油炸食物，烧烤和火锅，其次就是生姜，大蒜和辣椒等食品，冷饮和冰镇饮料 。即使是夏季也不要贪凉，仍是要以温热温补的食品为主 。
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这个时期免疫力较差，非常容易泛起妇科炎症感染 。因此经期一定要留意内裤清洗，经血里面含有较多的细菌物质，使用专门内裤清洗剂清洁，可以避免诱发细菌炎症感染 。
还有卫生棉垫要距离两个小时左右更换一次，每天晚上用净水冲刷，保证局部干净整齐 。
【月经期间不能洗头？医生：几件不能做的事，常被忽略】这个时期都会有腰酸的感觉，有些女性会习惯性去锤打自己腰部 。需要留意的是，平时敲打缓解不适感可以，但是月经期间这样做，会对子宫造成不利影响 。可以选择热敷或者是推拿等方法缓解酸胀感，促进局部血液循环速度加快，避免经血一直淤积在子宫内 。
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综上所述，月经期间洗头是可以，但是要及时吹干，做好个人保暖措施 。其次就是饮食上少吃生冷刺激性食品，还有不要一直捶打自己后背 。
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