脑梗塞|脑梗多是吃出来的，医生忠告：早餐少吃这2样，太伤血管了
作为沟通人体的重要器官 ， 血管是人体各个组织器官沟通的桥梁 ， 它不仅为各个组织器官提供了营养物质和氧气 ， 同时各个组织器官的物质交换和信号传递也需要血管的参与 ， 可以说一旦血管出现问题 ， 对于人体来说将会是一场灾难 。
很多人会觉得血管问题离自己很远 ， 而下面的几个数据可能会改变你的认知 ， 英国著名医学杂志《柳叶刀》统计了全球范围内的脑梗病例 ， 其中我国每年因为脑梗离世的人高达170万 ， 在所有疾病的排行榜中的首位 ， 这比癌症的榜首肺癌多一倍的人数还不止 ， 可以说脑梗比癌症更应该受到人们的重视 。
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第二：多运动
运动有益健康 ， 坚持锻炼不仅能够燃脂塑形 ， 同时还能够增强人体的血液循环 ， 缓解血管硬化 ， 增强血管的弹性 ， 对于防范心脑血管疾病很有帮助 。最好每天都能抽出一定时间适度锻炼 。
第三：多笑
林黛玉的故事我们都知道 ， 忧愁的林妹妹体弱多病 ， 这和她的情绪是分不开的 ， 生气、伤心等不良的情绪会对健康造成不好的影响 ， 尤其是对于血管健康 ， 有相当多的脑梗都是在收到强烈刺激后引发的 ， 为了健康最好每天多笑一笑 ， 保持一个好心情 。
参考资料：
《中国居民膳食指南2016》.人民卫生出版社
张丽杨.预防脑梗：控好血压多喝水[J].《家庭健康：医学科普》 ， 2016：46-46.
老年性脑梗塞的护理及康复指导.步晖 ， 2012第15届全国老年护理学术交流会议
【脑梗塞|脑梗多是吃出来的，医生忠告：早餐少吃这2样，太伤血管了】[4]王吉耀、廖二元.内科学（上册）.第3版.人民卫生出版社
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