食物中“嘌呤王”找到，告诉家人：日常少吃，助你远离痛风的打扰
说起高尿酸有的人可能还陌生 ， 但是说到痛风这样大家都明白了 ， 高尿酸是现在与三高并列的“第四高” ， 是一种人体的代谢性疾病 ， 是因为人体重的嘌呤代谢物出现紊乱 ， 导致亲戚血液中尿酸含量的飙升的一种疾病 ， 对人体的健康非常不利 。
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高尿酸的出现跟我们日常饮食有很大的联系 ， 虽说引起尿酸升高的因素很多 ， 但是最常见的一种就是饮食引起 ， 吃是我们每天必做的一件事 ， 那么吃进去的食物是否都能被人体吸收消化呢 ， 这个就是要重视的问题 ， 本身我们人体就是有一定的尿酸值 ， 但不会危害身体 ， 而有些我们吃进去的食物是高嘌呤食物 ， 我们吃多了这类食物就会加剧尿酸的升高 ， 给身体健康带来很大的损伤 ， 所以可以说尿酸升高很大的原因就是因为“吃” 。
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专家提醒您：要想尿酸不升高 ， 日常尽量避开这4样食物
1、豆芽
豆芽属于豆制品 ， 有很高的蛋白质和营养物 ， 但是在日常我们还是少吃为好 ， 因为豆芽里面含有嘌呤物质 ， 进食多了就会使体内的尿酸含量升高 ， 不利于身体的健康 ， 同时要记得 ， 高尿酸患者能不吃就要吃了 ， 要杜绝一切会使尿酸升高的食物 ， 多吃一些有营养低嘌呤的食物 。
2、菌菇类
冬天打火锅少不了菌菇和豆芽、肉丸、牛肉等这类食物 ， 吃上一顿回味无穷 ， 人间美味 。但是打火锅的汤底会熬制出很多的嘌呤物 ， 嘌呤溶于水 ， 且加上菌菇、豆芽这些都是也都是嘌呤食物 ， 特别是菌菇的嘌呤含量也很高 ， 这就导致了火锅汤底和菌菇等食物的结合的嘌呤加倍让尿酸升高 ， 对身体赖谁就是双重伤害 ， 所以高尿酸患者一定不要吃 。
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3、动物内脏
尿酸是嘌呤的终极产物 ， 平时有很多的食物都是高嘌呤 ， 动物内脏有很丰富的胆固醇和营养元素 ， 人体吃了非常有益 。可是高尿酸患者吃了就会形成尿酸 ， 让体内的尿酸超标导致痛风 ， 而正常人虽说吃了很有营养 ， 但是也是不可以多吃的 ， 要有根据合理的进食 ， 这样才不会吃多了超过尿酸的标准线 。
4、海鲜产品
营养含量高、味道鲜美的海鲜很受大众喜欢 ， 现在几乎人人都能吃上海鲜了 ， 不是什么稀奇的食物 ， 就是因为它的营养高和味道鲜美 ， 很多就经常吃 ， 觉得这是很大补 ， 这是错误的!还算有很高的嘌呤物 ， 是当之无愧的“嘌呤王” ， 尤其是一些贝壳类、鱼类、牡蛎、海带等这些产品中的嘌呤含量最高 ， 经常进食会使体内尿酸超过正常 ， 飙升到危害人健康的程度 ， 所以为了健康安全 ， 还是合理进食比较好 。
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想要降尿酸莫着急 ， 做到以下3点 ， 助你降尿酸
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