血压最准的是一天中的哪个时间段？望知晓，其他的时间点没它准
身体健康是做所有事情的前提 ， 只有身体健康 ， 才有资格去谈论其他的事情 。人本身是无法知道自己的身体状况的 ， 只有通过科学的手段来检查身体 ， 所以很多的人都习惯性的定期去医院做体检 。某些疾病的出现 ， 身体上会有些不适的症状 ， 但有些疾病在早期的时候并没有任何的异常 ， 这就要求人们定期的体检 。
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在检查的项目中 ， 量血压其实就是大多数人都会经过的检查 ， 尤其是对于一些高血压的病人来说 ， 更是要时刻关注自身的血压情况 。若是血压出现了莫名的过高或者过低 ， 都应该找出原因 ， 以免导致一些不好的情况出现 。而在测血压这件事有不少人会选择在家里做 ， 但是不管是在医院做还是在家里做 ， 其实都有一点是需要注意的 ， 那就是血压不是随时可以量的 ， 一天中其实有这么几个时间是量血压的最佳时间 ， 在这个时候量血压往往都比较准确 ， 一起来了解一下吧 。
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首先从我们一天的开始来说 ， 晨起就是我们迎接新的一天的开始 。而对于测量血压这件上来说 ， 如果想要测量的比较准确 ， 就得注意避开一些血压容易出现变化的情况 。因为在这个时候测量血压往往都不太准确 ， 而晨起就是血压比较稳定的一个时间段 ， 所以在这个时候测量血压往往都能够比较准确的 。当我们的身体在经过一晚上的代谢后 ， 晨起后如果能保持空腹 ， 得出的血压数值往往都是比较准确的 ， 所以有一天中最准的测血压时间 ， 我们首先遇到的就是晨起这个时间了 。
而如果你错过了这个时间段该怎么办?毕竟在我们现实生活中有一些人是很喜欢睡懒觉的 ， 而有些人尽管保持了早起的习惯 ， 但是总容易忘记空腹测量 ， 从而导致测量结果的不准确 ， 对于这种情况该怎么办呢?其实也很简单 ， 那就是一天中可不仅仅是晨起是最准的 ， 下午两点到三点的时候进行测量其实效果也是比较好的 ， 为什么这么说呢?
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其实原因也很简单 ， 因为我们在午饭过后 ， 不少人高血压患者都需要服用降压药 ， 摄入进体内的降压药也好食物也好 ， 都会对血糖的稳定造成影响 ， 从而导致了测量结果的不准确 。而午饭的时间段一般是在十二点到一点钟左右 ， 所以如果你想得到准确的血压数值 ， 就需要等待这些药物食物代谢消化完成后 ， 在下午两点到三点的时候进行测量 ， 这个时候药物和食物对于血压的影响很低微 ， 不会影响到正常的血压水准 ， 所以这个时候测量的往往比较准确 。
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但如果你还是错过了以上的两个时间段 ， 其实也没关系 ， 因为你还有最后一个黄金时间段 ， 那就是晚上睡前 ， 也就是在晚上十点到十一点的这个时间段 。人体内的血压比较稳定不说 ， 食物的影响也很低 ， 再加上这个时候很少会有情绪的影响 ， 所以这个时候的血压值往往是比较准确的 。因此对于想知道自己真实血压数值的人 ， 不妨在晚上睡前就测量血压 。
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