全球最健康的国家：西班牙！五个保持健康的秘诀，多学学
说到全球最健康的国家，非西班牙莫属 。经由研究数据呈文，西班牙的健康指标远远超过其他的国家，稳居世界第一 。西班牙这个国家之所以占据世界第一，与吸烟人数的多少有很大的关系，据了解西班牙每年的烟民人数非常少，健康位居第一肯定也和其有关系 。西班牙人健康的秘诀一共有五个，但愿国人能够多学习 。
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为何西班牙会成为全球最健康的国家？
【全球最健康的国家：西班牙！五个保持健康的秘诀，多学学】西班牙人的平均寿命已经达到了82岁，跟中国比拟足足多了近10岁 。预计到2040年，他们的平均寿命或能达到86岁 。有人说看到他们的环境，你的心就会静下来 。所以人们才会喜欢亲近天然，多去大好河山逛逛 。也有人问，西班牙会有这么高的健康指数，毕竟吃了什么？
实在，有五个保持健康的秘诀，多学学
1. 饮食健康
事实上，跟他们健康的饮食是脱不了关系的，优胜的地理环境让当地人可以拥有自然无污染的食材 。他们的饮食主要以粗制谷类、海鲜、豆类、橄榄油等为主 。多元美食文化是西班牙的一大特色，西班牙有200多家米其林星级餐厅，也是世界上拥有米其林餐厅数目最多的国家 。他们的生活就发生在每顿饭之间，西班牙人给人的一个感觉就是懒，他们的生活很慢，很悠闲 。少了美食，可能对他们来说叫不算是生活了 。有研究发现，他们的膳食结构可以使患心脑血管疾病的几率大大下降，对于人体的大脑、肝脏和心脏都能起到积极的作用 。
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2. 环境优胜
西班牙三面靠海，有着非常恬静的地中海天气 。此外，他们国家的森林覆盖率很高，自然环境得天独厚，有着惬意的温度以及清新的空气，也是世界上闻名的旅游胜地 。他们的环境特别适合人类栖身，生活在那里的人不会有什么压力，天天个人的时间也许多 。
3. 生活节奏慢
西班牙人到了天天下昼的两点到五点之间，大部分都会昼寝，整个街边都会直接关门，这也一直以来都是他们的生活节奏 。我们若是要上班的话，午休半小时就只能吃快餐解决 。若是能休息2、3个小时，就可以足够的时间去消化掉午饭，还可以休息，对于健康来说，是有着非常积极的作用的 。
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4. 疾病率低
根据西班牙的健康呈文，西班牙近10年来，患心血管疾病和癌症死亡人数一直呈递减的趋势 。他们的医疗服务非常的完善，身体泛起了题目可以第一时间去公共服务中心进行治疗，配备专业的医生，对于弱势群体还有全方面的照顾 。
5. 热爱运动
众所周知，西班牙人是非常热爱运动的国家，体育业也十分的发达，尤其是足球，相信大家也都很佩服和羡慕 。西班牙的城市人口比较多，许多人大多住的地方和商铺离的都不是很远，所以他们平时很少开车，喜欢骑自行车或是步行，由于他们觉得，低碳出行不但空气好，还可以锻炼身体 。
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西班牙人之所以那么健康，和以上所说的五点有很大的关系，他们生活上的压力较小，天天的饮食健康，还有充足的时间去运动，健康程度占据直接第一也不希奇 。我国现在也越来越正视国民的健康，也开始向着健康发展，相信在不久的将来，中国也能够榜上有名 。
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