身体透支有这几个症状 女人要多注意一下( 二 )
B、其中 ， 富含蛋白质是食物有瘦肉、鱼类等等 。
2、注意休息
身体出现透支的情况 ， 很大一部分原因是因为过度工作 ， 没有足够的时间休息所致 。所以说 ， 平日里做完工作以后 ， 要给自己足够的时间休息 ， 比如傍晚下班以后 ， 在外吃完饭以后 ， 就慢慢回家 ， 别再去唱歌、喝酒 ， 甚至是蹦迪之类的 。如果有聚会的话 ， 也不要熬太晚 ， 时间差不多了就找理由提前离开 。
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