常常吃这3种食品，可能会让你的血管“更干净”，变得更健康！
近年来 ， 越来越多的人死于心脑血管疾病 ， 心脑血管疾病也越来越年轻化 。许多人可能外表是20岁 ， 可是体内血管已经80岁了 。人的年纪一大了 ， 血管就轻易出题目 ， 一些血液中的毒素和垃圾在血管中越积越多 ， 所以 ， 怎么保养血管是必需学会的知识 。常常吃这3种食品 ， 可能会让你的血管“更干净” ， 变得更健康！
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1、绿豆芽
绿豆芽在发芽的过程中 ， 维生素C的含量比绿豆本身要高出许多倍 。而维生素C本身可以有效的让胆固醇排除体外 ， 防止血脂在血管壁上的沉积 ， 同时绿豆芽的膳食纤维丰硕 ， 可以与胆固醇结合天生胆酸 ， 最后也被排出体外 ， 所以说绿豆芽是降低血脂和胆固醇的最佳选择 。芽菜的热量很低,而水分和纤维素含量很高,常吃芽菜,可以达到减肥的目的 。
【常常吃这3种食品，可能会让你的血管“更干净”，变得更健康！】
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2、西红柿
西红柿中含有大量的维生素 。同时还可以清除体内自由基等身体内的众多的垃圾 。常常食用西红柿可以有效的增加血管的弹性 ， 清除血管中多余的垃圾 。有效地预防心脑疾病的发病率 。西红柿中还含有番茄碱 ， 可明显降低组织胺所致毛乡田血管通透性升高 ， 具有抗炎、利尿作用 。能降低血压和毛细血管的通透性 。
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3、洋葱
洋葱固然不起眼 ， 许多人还讨厌它的味道 ， 但洋葱里含有三种贵重的物质 ， 可以扩张血管、降低血液粘稠度的前列腺素A ， 降低自由基对动脉血管损害的槲皮酮 ， 泡醋洋葱食用可软化血管：白醋浸泡两到三天的时间往后再掏出食用 。同时也能起到降血压和降血脂的紧张作用 ， 会让血管软化 。
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小编上述的这3种食品可能会有助于血管更流畅 ， 你知道吗？记得分享哟 ， 让更多的朋友们了解到 ， 更多的朋友们受益！
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