血管|血管多半是“吃堵”的？这4种食物，再馋也得少吃点
大脑要保持功能正常 ， 血管要有足够的弹性 ， 同时让血管畅通无阻 ， 血液以及其他营养物质 ， 才能在里面及时流动到达身体需要的部位 。
但是 ， 有很多人的血管堵塞和血液粘稠度增加有关 ， 血脂水平升高会让身体的循环受阻 ， 依然乱吃东西影响身体正常循环 ， 在血管堵塞之后脑梗容易形成 。因此 ， 要了解哪些类型食物获取过多会有脑血管堵塞的风险 ， 远离这些食物来呵护血管 ， 远离严重疾病 。
【血管|血管多半是“吃堵”的？这4种食物，再馋也得少吃点】
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1、胆固醇含量多的食物
爱吃含胆固醇食物的人 ， 血管容易堵塞 ， 因为部分人的高血脂症出现就和血清胆固醇 ， 甘油三酯血糖超标有关 ， 在饮食过程中胆固醇含量多的食物大量摄入 ， 无形中增加了血液粘稠度 ， 血液粘稠如粥 。
在血管中流动速度缓慢 ， 容易血管壁形成血栓 ， 这些血栓脱落会导致某些部位的血管堵塞 ， 严重的疾病就容易出现 。因此 ， 在饮食过程中 ， 胆固醇的摄入量要限制 ， 虽然胆固醇也可以参与身体各项生命活动 ， 但是不宜摄入过多 ， 蛋黄类食物 ， 动物内脏不要经常大量吃 。
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2、油炸类食物
爱吃油炸食物的人 ， 脑血管容易堵 ， 经过油炸会让食物有另一番风味 ， 但是植物油用来油炸食物 ， 会让这些食物携带的油脂多 ， 里面的饱和脂肪酸被人体获取也会增加血黏稠度 ， 已经有血脂升高这种情况 ， 脑血管堵塞的风险大 ， 在饮食过程中要懂得清淡 ， 减少油脂的摄入 ， 油炸类食物少吃为好 ， 以免血管堵塞严重影响健康 。
3、高脂肪食物
部分食物油腻 ， 脂肪含量多 ， 经常吃会让身体肥胖 ， 甚至诱发某些慢性疾病 。部分人的高血压、高血脂症出现就和肥肉吃太多有关 ， 肥肉虽然吃起来香 ， 但是油腻 ， 容易影响胃口 ， 还会增加消化压力 。
大量摄入让身体肥胖 ， 血脂水平升高的过程中 ， 脑血管更容易堵塞 。要让大脑血管保持畅通 ， 维持正常的血液循环 ， 饮食过程中高脂肪的肥肉少吃为好 ， 通过限制脂肪的摄入保持身体健康状态 。
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4、高糖的甜食
爱吃甜食同样暗藏风险 ， 很多人心情不好就想吃甜食 ， 认为甜食能够愉悦身心 ， 其实 ， 甜食吃太多也有健康隐患 ， 如果已经有胰岛素分泌不足的情况 ， 大量吃甜食会让血糖升高引发糖尿病 。
另外 ， 糖类物质无法转变成能量消耗 ， 会因为能量的堆积让身体肥胖明显 ， 肥胖的人血脂容易升高 ， 会有血液粘稠度增加情况 ， 某些部位形成了血栓 ， 局部就会堵塞引发不良症状 。
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