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咳嗽|冬季宝宝咳嗽“深”，注意“3多3少”，让娃远离“咳”不停

冬天去儿童医院走一遭，会发现有很多生病的小朋友，而且大多是咳嗽 。尤其是北方供暖地区，屋里空气干燥，常常会引发咳嗽，孩子反复不见好，愁坏了家长 。
咳嗽|冬季宝宝咳嗽“深”，注意“3多3少”，让娃远离“咳”不停
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3点多注意，咳嗽远离孩子不是梦
【咳嗽|冬季宝宝咳嗽“深”，注意“3多3少”，让娃远离“咳”不停】1、多锻炼身体
强健的体魄是增强免疫力最好的方法，可以适量选择运动项目，平时利用休息时间，打篮球、羽毛球、乒乓球、台球等，增加孩子兴趣，培养健康的体魄，减少生病概率 。冬季可以选择在室内运动，带孩子去体育馆或者游泳馆等，也可以买一些简单的健身器材在家里运动 。
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2、多注意饮食
食物是通过肠胃消化，生活中少吃刺激、寒凉、油腻的食物，避免给肠胃增添负担 。日常多喝水，帮助体内消化循环，排出毒素，孩子皮肤好还有益健康 。
3、多休息
一个人的睡眠质量决定了精神面貌 。爸爸妈妈要告诫孩子平时少熬夜，不通宵玩游戏，帮他们建立正常的生物钟，多休息不仅有利于体内排毒，增强抵抗力，还能帮助长高 。
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环境上，平时家里通风开窗，用加湿器保持空气一定的水分；饮食上，忌口寒凉、油腻刺激、甜食等，选择清淡的食物，减少肠胃负担 。培养孩子多喝水的习惯，保持口腔粘膜稀释浓度，预防咳嗽；生活上，保持良好的作息，常锻炼身体，增强免疫力 。
止咳一旦发生就要寻求医生的救助，中医有点穴止咳的方法，西医多是服用药物，中西结合双管齐下也是很好的办法 。生活中养成好习惯，咳嗽在冬季的发病率会极大降低 。
（配图均来自网络，侵权删 。）

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