脑梗|为什么早上容易突发脑梗？很可能经常吃这3种早餐有关，别忽视
【脑梗|为什么早上容易突发脑梗？很可能经常吃这3种早餐有关，别忽视】脑梗，是很多人认为离自己很远的一种疾病，但事实证明，它离我们每个人都很近 。有调查表明，脑梗具有一定的遗传因素，尤其是家族有遗传糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症的人群，相比于其他人群，下一代患上脑梗的概率要大很多 。
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如果大家早餐想要吃粥，不妨选择粗粮粥再加上新鲜的蔬菜，以及蛋类、奶制品、少量肉类是更好的选择 。
早餐吃高脂肪的油条油饼：俗话说“一日不见如隔三秋”，很多人对于油条油饼也是同样的看法，如果一天不吃就觉得生活少了色彩 。可就是这种食物，含有大量脂肪会成为诱发脑梗的罪魁祸首 。
有研究表明，持续的甘油三酯水平升高，脑梗的发生危险会越来越大，特别是中老年人群不得不注意 。
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早餐缺少全谷物粗粮：既早餐有不能吃的，当然也有不能缺少的食物，提倡大家早餐不要缺少全谷物和粗粮，这是因为国外大量研究表明，每日都吃全谷物粗粮的人和经常不吃全谷物粗粮的人群相比，发生心血管疾病甚至脑梗的危险会降低 。
大家不妨在早餐中选择全谷物食物，如小馒头、粥类等等，降低脑梗发生率 。
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