长寿|运动长寿，还是静止养生？若是10天不运动，身体会发生哪些改变？
最近几年，广场舞大军是日益庞大，人数越来越多，随便一个空旷的地方，都能看到有大妈们在跳舞，虽然说当中也有男士，但数量是比较少的 。大叔们相对而言，更喜欢下棋、打牌之类的方式，而大妈们则更喜欢让自己动起来 。对于运动的选择上面，大妈大叔们存在不同的看法，多数大妈认为生命在于长寿，而多数男性则认为静止可养生，到底哪种说法正确呢?
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其次，患心血管疾病的概率会增加 。人在运动的时候，血液是比较“兴奋”的，流动速度会比较快 。但10天不运动，血液流动速度变慢，血液粘稠，血脂、胆固醇堆积，时间长了就可能会诱发动脉粥样硬化，甚至还可能会出现更加严重的心血管疾病 。
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然后，很容易出现哪哪都疼、骨折、行动受限等问题 。人和机器一样，长时间不用，就可能会“生锈”，不运动人体内的钙会有所流失，骨骼会变“脆”，手脚活动起来可能就没有之前那么灵活了 。
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最后，10天不运动，消化能力也会下降 。人“变懒”了，肠道也会“变懒”，肠胃蠕动速度变慢，不仅容易出现消化不良的症状，还可能会便秘，这时候必须多喝水，多吃含纤维素的食物，加快蠕动的速度，继而来改善不良症状 。
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【长寿|运动长寿，还是静止养生？若是10天不运动，身体会发生哪些改变？】总而言之，运动可以促进长寿，但一定要适当运动，结合自身情况来选择运动和运动强度，不可过度运动 。“静止”也有助于养生，但静止不是不动，可以选择一些较为轻缓的运动，多动脑，也是有利于健康的 。看完10天不运动的身体变化之后，希望你能让自己动起来 。
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