咳嗽|咳嗽老是不好，痰多咳不出来，不妨吃点“天然止咳药”，止咳祛痰
秋天的季节很干燥 ， 就连呼吸的空气中都感觉没有一点的湿度 ， 整个人身体上的皮肤也会干到起皮 。而且秋天是温度变化较大的季节 ， 早上和晚上的温度较低 ， 中午的温度很高 。人们很容易感冒 ， 加上天气干燥 ， 咳嗽的症状会慢慢出现 。
干燥的空气会让自己的呼吸都会变得比较难受 ， 如果受凉的话也很容易咳嗽 ， 身体里面的痰液也会越来越多 。咳嗽虽然可以将身体内的痰液以及一些代谢废物尽快排出体外 ， 但是久咳不止也会影响到自己的生活质量 ， 工作和学习的效率也会明显降低 。
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最常见的养肺清痰的食物就是雪梨了 ， 在平时的生活中老百姓也喜欢用雪梨和冰糖一起熬水喝 。然而雪梨虽好 ， 秋天又是一个吃梨的季节 ， 但是对于孕妇以及一些糖友来说 ， 却不能吃太多 ， 否则会对身体健康造成一定的负面影响 。
咳嗽总是不好 ， 不妨多吃以下几种食物
金桔
其实除了梨子外 ， 金桔也是一种很好的止咳水果 ， 酸甜可口 ， 富含丰富的维生素C 。秋冬季节适当吃点金桔 ， 可以有效提高自身免疫力 ， 预防多种健康问题的出现 ， 是一种营养价值很高的养生食品 。平时胃口不好的人 ， 也可以适当吃点金桔来开胃 ， 提高自己的食欲 。
大蒜
平时也可以将生大蒜含在嘴巴里面 ， 这样可以有效杀灭口腔内的细菌 ， 并且缓解咽喉部位的不适感 。大蒜最好挑选那种紫皮而且是独头的大蒜 ， 刚开始可能受不了大蒜的气味 ， 但是多尝试几次就会习惯的 。含在嘴巴里面就好 ， 千万不要用牙齿去咬破大蒜 ， 这样或许还会引起口臭 。
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核桃
也可以通过吃核桃来止咳 ， 因为核桃本身就有这样的功效 。每天可以吃十颗核桃 ， 大概半个月就能起到效果 。吃核桃的时候 ， 只需要将坚硬的外壳剥去就可以了 ， 核桃衣的部分还是不要去掉了 。连着核桃仁一起吃下去效果会更加明显 ， 对身体健康也有不少好处 。一次吃不完的话 ， 可以分开食用 。
咳嗽时 ， 以下食物禁止食用
甜食
首先就是甜食 ， 甜食吃多了不仅容易腻 ， 而且还容易生痰 。可能自己身体本来都要恢复好了 ， 但是吃了太多的巧克力或者是冰淇淋等食物 ， 搞不好还会延长咳嗽的时间 。
辛辣刺激性食物
辛辣、刺激的食物不能吃 ， 如果吃得太辣也很容易呛到 ， 让咳嗽的情况变得更加严重 。除了辣椒之外 ， 胡椒、大蒜以及生姜之类的调味品也都算是辛辣食品 ， 这些都是需要忌口的 。
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酸性食物
除此之外 ， 酸味比较重的食物也不吃太多 ， 否则痰液更不容易咳出来 。除了食醋外 ， 酸性食物还包括一些海鲜、米面、鱼肉之类的食物 ， 这些食物也算是酸性食物的一种 ， 咳嗽的时候也不能多吃 。
【咳嗽|咳嗽老是不好，痰多咳不出来，不妨吃点“天然止咳药”，止咳祛痰】咳嗽是常见的症状 ， 出现咳嗽的时候还是要尽早的治疗 ， 尽快治愈 ， 缓解不适感 。同时还需要注意自己的饮食 ， 选择吃些止咳润肺的食物 。辛辣的 ， 糖分含量高的 ， 酸性的食物要少吃 。经常性的咳嗽让人听上去很不舒服 ， 而且影响自己的形象 ， 给生活带来麻烦 。
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