甘油三酯|甘油三酯多少算高？甘油三酯高的人，要注意哪些饮食禁忌？
观察甘油三酯的数值可以判断血脂的浓度，甘油三酯偏高可能会有高血脂 。平时去医院体检，都会有一项是要抽血的，检查报告中，其中会有甘油三酯的数值 。而现在的生活水平很高，很多人的检查报告上都会显示甘油三酯较高，对身体有一定的危害 。那么，甘油三酯达到多少才算是高呢?下面具体的说一下 。
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【甘油三酯|甘油三酯多少算高？甘油三酯高的人，要注意哪些饮食禁忌？】甘油三脂多少算高?
甘油三酯也就是脂肪，对人体非常的重要，一般来说，人体的甘油三酯的数值0.34-1.7mmol/L之间，就是正常的，说明你的身体很健康，血脂也正常稳定 。不过如果高出了这个范围，那么就说明甘油三酯有些高了，而如果在1.7到2.25mmol/L之间，那么说明甘油三酯虽然有些高了，不过还不严重，只需要在日常注意一下就行，不需要进行调理 。
不过如果超过了2.25mmol/L，那么就说明甘油三酯是已经很高了 。这时候就要及时的检查调理，如果不进行调理的话，就容易对身体造成伤害 。而甘油三酯高就说明血脂高，血液会变得比较的粘稠，影响血液循环的速度，血管容易出现淤堵，引发血栓，并且还容易引发一些其他的身体问题 。
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甘油三酯高的人，饮食上有哪些禁忌?
1. 高脂肪
高脂肪的食物是甘油三酯高的人不能吃的，现在有许多的食物里面都有大量的脂肪，而这些食物通常都会比较美味，所以有许多人都喜欢吃，不过甘油三酯高的人是不能吃的 。这是因为高脂肪的食物里面有大量的脂肪，而甘油三酯本身就是脂肪，这时候摄入高脂肪的食物，很有可能会导致甘油三酯再次升高，从而伤害到身体 。
2. 虾米
虾米相信许多人都不陌生，这是一种常见的食物，与虾比起来虾米的营养更加的丰富，并且虾米的口感还很好，所以有许多人都喜欢吃虾米 。不过要注意的是，甘油三酯高的人是不能吃虾米的，这是因为虾米里面有大量的胆固醇，甘油三酯就是血脂的一种，而血脂主要是因为体内胆固醇过高引起的，所以这些人吃虾米容易让甘油三酯升高 。
3. 酒精
酒精类食物最好不要食用，现在有许多人都喜欢喝酒，还喜欢吃一些含有酒精的食物 。而甘油三酯高的人，是不能吃这些食物的 。这是因为酒精里面有大量的热量以及糖分，而这些热量与糖分无法及时消化，就很容易转换成脂肪，对血脂影响很大，会造成甘油三酯升高 。并且只摄入很少的酒精，就会导致甘油三酯升高，因此甘油三酯高的人最好不要吃酒精类食物 。
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甘油三酯过高是一件很严重的事情，意味着血脂偏高 。中年人甘油三酯高，要重视起来，避免严重的时候血管淤堵，会面临生命危险 。这就要求在平时的生活中注意饮食上的问题，尽量选择清淡的食物，减少高脂肪的食物摄入 。
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