外阴痛|从女孩到女人，让中国女性难以启齿的“疼痛”，竟都是这个原因( 二 )
【外阴痛|从女孩到女人，让中国女性难以启齿的“疼痛”，竟都是这个原因】排尿和性交后用冷水冲洗外阴 。
避免食用增加尿液刺激性的食物，包括绿叶菜、豆类、浆果、巧克力或坚果等食物 。
穿宽松的裤子和裙子，不要穿连裤袜 。
保持外阴清洁干燥，避免长时间穿湿泳衣或潮湿的健身服 。
帮助减轻压力，某些活动会给外阴带来压力，可考虑以下方法缓解压力 。
在性交过程中使用水溶性润滑剂 。
避免直接对外阴施加压力的活动，如骑自行车和骑马 。
使用泡沫橡胶圈坐垫 。
缓解疼痛 。以下方法可能有助于缓解外阴疼痛 。
在温水或凉水中坐浴 。
性交后，用毛巾包裹冰或冰袋进行冰敷 。
某些有外阴痛的女性可以使用加热垫局部热敷来缓解疼痛 。
尝试放松技巧 。
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8、外阴痛如何治疗
没有一种治疗方法可以治疗所有的外阴痛，患者可能需要尝试一系列的方法才能获得最佳治疗效果 。
以下是医生建议治疗外阴痛的方法 。此外，应注意，慢性疼痛会影响情绪，应考虑接受治疗或加入支持小组 。
药物
使用利多卡因等局部麻醉剂；
外用雌激素乳膏；
三环类抗抑郁药；
抗惊厥药；
神经阻滞剂；
5- 羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂；
阿片类药物；
神经刺激和椎管内输液泵 。
此外，医生可能会建议使用补充或替代药物 。
治疗措施
物理疗法，包括通过锻炼强化盆腔肌肉，减少肌肉痉挛；
生物反馈，帮助患者学习放松阴道肌肉，减轻疼痛 。
外科手术
如果罹患被称为诱发性前庭痛的局部外阴痛，医生可能建议手术切除疼痛组织，特别是当其他治疗方案无法缓解时 。
如果医生没有手术治疗诱发性前庭痛的经验，应考虑专注该专业的妇科医生，可以让医生推荐 。
咨询医生有关外阴痛的 10 个重要问题
很多人可能很怕去看医生，可能会比较匆忙，忘记询问重要问题 。因此最好提前知道要问医生哪些问题 。看医生时做笔记也是个好主意 。
下面的问题也许值得去咨询医生，这些问题就诊时可随身携带 。
医生是如何确定诊断的？
在家做些什么会有助于控制症状？
止痛药能否缓解不适感？
医生推荐何种治疗方法？
应该避免哪些活动？
外阴痛会给性生活带来什么影响？
应该如何告知伴侣病情？
外阴痛是否会影响生育能力？
应该如何寻求支持？
外阴痛会自行消失吗？
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考 。
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