肠道|为什么老是放屁，还臭？放屁多和放臭屁，哪个身体问题更严重？
放屁，是再普通不过的生理现象 。屁，我们身体里排出的一些废气，是帮助我们人体进行排毒的 。正常人每天都会放屁，因为食物进入人体之后，在肠胃里边进行消化和吸收，会被肠道内的一些菌群分解，从而产生气体，一般情况下，每个人每天平均会排出14个屁 。
但是很多人不知道的是，从屁当中也可以知道身体的健康程度，一般情况下，人一天放5-10个屁都是正常的现象，如果你一天中放了不亚于20个左右的屁，可能就要多留个心眼了，下面我们一起来了解一下原因 。
放屁多和放屁臭，是什么原因？
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屁太多的话，首先要考虑自己是否吃了很容易产气的食物，比如像萝卜、豆制品、薯类、大葱大蒜等食物，这些食物很容易产气，吃得多，放屁自然也就会变多;，另外，在吃饭时若总是大声讲话，会使你吸到空气中更多的气体，这些气体与食物一起被你咽下，最后也会通过放屁的方式被排出体外 。
再有，就可能是你不良的饮食作息等生活习惯，影响到了肠胃的健康了，胃不能正常的对食物进行吸收和消化，引起了消化不良等不适，肠道里面出现了细菌，食物也不能很好地被分解代谢，就会产生很多气体，放屁的次数就会随之增加 。
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相信很多人都听说过“响屁不臭，臭屁不响”这句俗话吧，其实这是有道理的，放屁之所以会臭，这跟你吃的食物有很大的关系：常吃含有淀粉类食物，比如吃很多红薯，那么它在被消化分解的过程中就会产生大量的二氧化碳，所以放屁的声音也会比较响，但并不臭;而吃蛋类、脂肪比较丰富的食物，就容易产生硫化物等恶臭气体，声音虽不大，但臭味却很大 。
也可能是因为肠道出现健康问题引起的屁臭，比如如果是便秘的话，大便长时间的堆积在体内，不能及时被分解代谢并排出，就会发酵出大量的气体，味道也非常难闻，若是肠道里有细菌的，被分解后的气体的味道更臭 。
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至于放屁多和放屁臭，哪个问题更严重，还要分角度来说，若是因为生理性的原因，及时的调整饮食就可缓解，对健康影响不大，但若是肠道出问题了，那就都需重视 。
那么，日常生活中如何缓解放屁多又臭的现象呢?
平时少吃容易产气的食物，上面提到的几样都少吃点，要多吃些新鲜的蔬菜水果，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动、促进其吸收和消化们也要多喝水来加快代谢;同时，平常吃饭时要细嚼慢咽吃饭时不要大声说话，以免吸入过多气体，也要适当的运动，加快血液循环和新陈代谢 。但若是还得不到缓解的话，是因为病理性的原因的话，最好别拖，及时就医 。
【肠道|为什么老是放屁，还臭？放屁多和放臭屁，哪个身体问题更严重？】所以由此看来，放屁多和放屁臭，都不正常，不妨试试上述这个办法，或能有效缓解，平时也最好不要憋屁，有屁就放，才有利身体健康!
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