肺部|戒烟后，这样做，能加速肺部恢复正常！
坦白讲，虽然肺脏有自我更新，自我修复的能力，但是吸烟导致的肺损害是不可逆的！
吸烟与肺癌的关系
一项权威的研究成果表明，吸烟能对人体肺脏造成灾难性遗传损伤，来自香烟中的大量致癌物能直接造成DNA损伤，每天吸一包烟的吸烟者，每个肺细胞每年积累超过150个突变， 。而这些恐怖的突变是与肺癌有直接关联的 。这项研究成果发表在最权威的2016年《科学》杂志上 。
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吃点啥能帮助肺脏的修复？
补充维生素A，维生素A，维生素A，重要的问题说三遍！
可以服用维生素A片，也可以吃胡萝卜、红薯和芒果等，均有助于肺脏修复，每天摄入量在900毫克就可以 。
文献：
1、Ludmil B et al. Mutational signatures associated with tobacco smoking in human cancer, Science, 2016, 6132(354):618-622.
【肺部|戒烟后，这样做，能加速肺部恢复正常！】2、Jarod A. et al. Distinct Mesenchymal Lineages and Niches Promote Epithelial Self-Renewal and Myofibrogenesis in the Lung. Cell, 2017, 170(6):1134–1148.
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