补钙|孕妇容易抽筋需要补钙吗？
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那么怎么才能预防孕妇脚抽筋呢？下面这四类食物会影响改的吸收，最好少吃或者不吃：
1、酒：即使是很少量的酒，也会减少体内钙的浓度；麻油鸡、烧酒鸡、当归酒鸭、醉鸡、加酒烹调的菜肴等都须留意 。
2、油脂：油脂会使钙难以吸收 。
3、甜食：因为甜食的代谢过程中需消耗体内的钙 。
4、可乐及饮料：因为所含的磷会干扰镁与钙的吸收 。
其实怀孕中后期的孕妇，只要在生活上摄入均衡，营养全面，不挑食，一般来说是没有缺钙的症状 。在平时可以多选择一些钙含量较丰富的食物比如：奶制品、海产品、干果、豆制品、鸡蛋等等 。
本期作者：赵力超 廖钰樱
审稿：赵力超 | 美编：刘亚文
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