驼背|驼背的危害不容小觑！医生提醒：这三招可以拯救驼背
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危害2：导致胸骨下陷
一般还同时伴有胸骨的下陷，这样就更糟糕了，在胸骨下陷的挤压下，胸腔里面的心脏就不能充分扩张，心脏泵出的血量就会减少 。
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为了驼背导致我们的身体健康，我们应该进行一些有意识的防驼背锻炼，使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼 。
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满医生在这里为大家总结了一些预防驼背的瑜伽，平时在家多多练习就可以有效防止驼背的发生！（请在专业人士陪同下进行操作）
一、拉伸时
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动作要领：做动作时要缓慢平稳，每个动作大概做到4-6秒，重复做4-5组，可以使我们的肩背骨骼得到放松 。
二、腰部拉伸
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动作要领：锻炼时要注意呼吸平稳，循序渐进，每个动作大概5-8秒，脚在空中停留大概两秒，左右两边各进行四组 。不仅可以锻炼左右脊柱，还可以改善一些膝关节问题 。
三、侧姿拉伸
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动作要领：保持身体平衡，左右手与肩同高，眼睛直视前方，每组动作停留2-4秒，左右各进行四组 。
最后满医生建议，驼背不仅影响美观导致不良体态，
还会严重导致我们的健康问题！
放下手机行动起来吧！
【驼背|驼背的危害不容小觑！医生提醒：这三招可以拯救驼背】让我们动起来，摆脱“圆肩”“驼背”的危害！
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