排毒|给肠子“洗洗澡”能排毒？10 个坑钱还伤身的“排毒”陷阱，别上当！
排毒似乎成了一种时尚，「血管排毒降三高」、「产后发汗排毒养生」、「足贴排毒」……反正总有一款适合你 。
这一天到晚不分男女老少的排毒，会不会让你有很多小问号？人活着得跟多少「毒」顽强抗争啊 。
一起来揭穿那些网红排毒骗局 。
骗局1：洗肠能排毒清宿便
文章图片
图片来源：站酷海洛
月经是女性身体正常的周期性变化，才不是什么排毒：卵巢每个月都会经历卵泡发育、排卵、黄体形成后萎缩的周期性变化，子宫内膜随之出现周期性脱落和出血 。
月经里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞等，和毒没有一点儿关系 。
月经量的个体差异比较大，考虑月经是否正常，还要考虑一个关键：稳定 。如果本来稳定的大姨妈，忽然出现异常，最保险还是去医院，而不是自己胡乱「排毒」 。
骗局7：感冒发烧是排毒，不用吃药
文章图片
图片来源：站酷海洛
感冒一般是由病毒引起的，发烧是身体对病毒入侵作出的防御反应，是正常的免疫反应，和排毒无关 。
轻微的感冒多喝水、睡好觉，一般 7 天可以自愈，确实不用吃药 。
但是如果感冒症状严重，或者长期高烧不退，千万别硬抗，毕竟很多疾病都有「发烧」的症状，及时就医，遵医嘱服药才是正确的处理方式 。
骗局8：清理血管毒素能改善血稠
血管里并没有所谓的「垃圾」、「毒素」，有的只是「代谢产物」 。
正常情况下，代谢产物不需要额外的「排毒」程序，就能随着血液运输到特定器官，最终排出体外，不会对身体造成任何伤害 。
而血稠度是个很不稳定的指标，跟很多因素有关，临床上并没有大的参考价值，比如你今天水喝得太少，或者脱水了，它就会增高 。靠保健品来调节血液粘稠度简直就是天方夜谭 。
骗局9：发汗排毒帮助产妇恢复
文章图片
图片来源：网络
汗液中 99% 都是水，剩下的 1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，真不是什么毒素 。出汗也不是排毒，只是人体温度的自我调节机制而已 。
一般人发汗畅快一下没啥，但对产妇来说可能要命 。分娩后身体还没有完全恢复，产妇本就更容易出汗，再用外力「发汗」，封闭和高温的环境很容易造成脱水，甚至重症中暑 。
真心疼产妇，送她去发汗，还不如让她痛快洗个澡 。
骗局10：孕妇不排胎毒会遗祸给娃
「胎毒」，根本不存在 。
传说中胎毒会带来很多问题，其实它们都跟「胎毒」没关系 。例如新生儿黄疸，和新生儿的胆红素代谢特点有关；红斑、湿疹等皮肤状况是受到遗传、激素水平、环境等种种因素的影响 。
那些所谓能去胎毒的奇怪偏方，才可能把真正的毒带给孕妇和新生儿 。
最后提醒一句：
身体真的没有那么多毒可以排！正常的代谢产物交给肝脏、肾脏自动完成就好了，真不需要你额外费力去「排毒」 。
文章图片
合作专家 徐乃佳
武汉市中医医院内分泌科主治医师
合作专家 魏玮
山东大学附属齐鲁医院消化内科硕士
审核专家 胡远东
临床医学博士 中华医学会科普分会青年委员
策划 饭饭
监制 Feidi
封面图来源 站酷海洛
参考文献
[1]王怀经, 孙保德. 淋巴外科:淋巴系统的解剖与生理[J]. 实用外科杂志, 1993, 13(2):69-72.
推荐阅读
- 癌症|经常生气和得癌症有关系吗？今天给了个准话儿，爱生气的人要改改
- 液氮|-196℃的液氮，给我“烫”出了水泡……
- 孩子|14岁女孩身高167，儿科医生：3物或是身高“加速器”，别不舍得给娃吃
- 蟑螂|南方的蟑螂，是一辈子的噩梦！疾控专家给出3招灭蟑攻略！亲测有效
- 内科医生|内科医生给你的11个小妙招，降胆固醇，特别好使
- 豆浆6种“错误”喝法，没喝对等于给自己下毒，你中招了吗？
- 降压药|18岁吃3种降压药，血压仍未达标！医生给出了4个方法，血压正常！
- 牙齿|牙膏怎么买，牙科医生给了3个建议，别再傻傻被坑钱
- 新冠病毒|新冠病毒偏爱男性生殖系统，影响生育？最新研究给出了这样的结果
- 降压药|每天都吃降压药，最后会怎样？容易肾衰吗？服药30年，给出答案