养胃|还在用稀饭、面条养胃吗？养胃的误区需了解，教你如何正确养胃
随着物质生活的日益丰富，大家对于饮食健康越发的不重视，从而造成越来越多的人患有胃病 。而每当胃病发作的时候，身边的人就会建议多吃面条，多喝粥，认为只要按照这个方法就可以养胃，调整好胃病 。但是喝稀饭吃面条真的养胃吗?
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稀饭和面条都属于面食，不可否认当胃不舒服的时候适当的喝一些稀饭或吃面条，能够更容易被胃消化，减少胃出现损伤，会让胃变舒服，减轻胃的负担 。也只能有此用处，出现胃部不适的人，一段时间内吃稀饭和面条，会让身体舒服很多 。可也不能长期吃，特别是本身肠胃健康的人，若是经常以面食和稀饭为主，就会容易给胃带来不良的刺激，导致胃酸分泌过多，对胃也是一种损伤 。
还有一点需要注意，就是现在的人大多都不是自己在家做饭，很多时候都是点外卖，或者是去店里面吃，很少会自己煮着吃 。外面的食物吃起来很方便，口味也会比较好 。但是卫生与安全问题，还是挺让人担心的，长期吃这样的稀饭和面条，对肠胃也会是一种伤害 。想要吃稀饭和面条来帮助养胃，建议还是不要长期吃，偶尔的吃点，会给肠胃带来好处，多了未必就是好事，可能会造成肠胃功能退化 。还有就是要自己煮，面条和稀饭都要烂一点，对胃会更加的好 。
胃不好的人可以吃南瓜和牛奶吗?
南瓜当中含有的营养元素还是比较多的，其中就会有帮助养胃的物质，就是膳食纤维 。它可以帮助肠胃吸收和消化，就能减轻肠胃的负担，也是对胃的一种保护，可以适当的吃一点 。但是对于南瓜的吃法也是要有讲究的，有的人吃南瓜喜欢吃生一点的南瓜，会用南瓜炒菜吃 。这样就不但不能达到养胃的效果了，反而可能会给胃带来负担 。想要用南瓜来帮助养胃，还是要将南瓜煮烂了，才能更好被吸收，也能给胃带来好处 。
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牛奶养胃并不是很靠谱，要知道牛奶当中是含有比较多的脂肪的，喝多了就会容易增加肠胃负担，给胃带来损伤 。有的人会说脱脂牛奶，含有的脂肪比较少，可以用来养胃 。也是不准确的，胃没有问题的人，喝点或许还是有所帮助的 。可是如果胃有问题的人喝，就不太适合了，反而会带来影响 。
怎样正确养胃?
方法其实不难，都是生活中的小细节，就看能不能坚持做 。首先就是要注意每天的饮食习惯，三餐要有规律，不要暴饮暴食，吃饭要细嚼慢咽，每天不必吃得太饱，八分饱就好 。饮食上做好，就要注意生活上的习惯 。减少熬夜，每天养成好的睡眠习惯，可以适当的多做运动 。建议在晚上常做一事，就是按揉两个穴位，一个是中脘穴，还有一个就是足三里穴，可以帮助改善消化，让肠胃更健康 。
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【养胃|还在用稀饭、面条养胃吗？养胃的误区需了解，教你如何正确养胃】日常养胃很重要，日常饮食上需注意，但是若胃部不适的情况较为明显，例如总是胃痛、总是腹泻、恶心、呕吐、反酸等等情况，建议可以去医院检查一下，以免是胃部病变造成的 。
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