脑梗塞|“脑梗”越来越多？多半都是“拖”出来的，有这4种征兆赶紧去就医！
最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万 。大约12秒就会有一个人患上，每21秒就有一人致死，已经成为我国国民第1位的死亡原因！
脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势 。
究竟什么是脑梗？脑梗又是怎么引发的呢？
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高盐食物
盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了 。
食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高 。
动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动 。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了 。
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高糖食物
甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应 。
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“喝”出来的脑梗
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喝酒
酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整 。
血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓 。
而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素 。
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喝饮料
市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂 。
而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血 。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一 。
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“作”出来的脑梗
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吸烟
吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍 。
产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗 。
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熬夜
长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定 。
还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率 。
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久坐
久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢 。
此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖 。
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预防脑梗，坚持3件事
预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事 。
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抗氧化
抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取 。
英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命 。
因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病 。
研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态” 。
有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率 。
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控制血压、血脂
控制血压
血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化 。
并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗 。
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