酸枣仁|“东方睡果”酸枣仁，怎么吃能助眠？教你3个食疗方，帮你少起夜
失眠，在现代社会里，从青年到中老年人，所出现的几率是逐年升高，最新数据统计，全国有近3亿人被失眠所困扰，可以想象，这个数据是相当惊人的，这也就是说，平均每4个人当中，就有一个会遇到失眠的困扰 。
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酸枣仁还可以作为搭配，加入猪心一起炖成汤来饮用，取材猪心100g、酸枣仁2g、灵芝、茯苓各2g，将以上材料一起放入炖蛊中，设置炖煮时间在1个半小时左右即可，最后调味即可食用 。
温馨提示：酸枣仁并不适合所有人
其一，过敏体质的人群，不宜用酸枣仁，有可能会出现皮肤瘙痒或是引起过敏现象 。
其二，酸枣仁有一定的降压作用，对于低血压人群、孕妇等特殊人群都要禁忌 。
【酸枣仁|“东方睡果”酸枣仁，怎么吃能助眠？教你3个食疗方，帮你少起夜】最后，酸枣仁的用量要注意把控，不可过量，以免引起不适反应 。
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