冬季|冬天到了，大家一定要注意防寒保暖！
一提到冬天 ， 我们的第一印象就是冷 。一般情况下 ， 在寒冷的冬天出门 ， 我们都会将自己裹得严严实实的 。
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在寒冷的冬季早晨 ， 洗头发是一项非常错误的决定 。如果不是非常特殊的紧急情况的话 ， 还是一定要减少早上洗头的次数的 。即便在早上洗过头发 ， 那么也一定要及时擦干 ， 或者用吹风机吹干 。避免风寒的入侵 ， 导致头晕头痛 。此外 ， 在冬天早上出门戴一顶合适的帽子也是非常重要的 。为了更好的保护头部和耳朵 ， 我们在选择帽子的时候也一定要以保暖为主 。选一些用毛线编织而成的帽子或者棉帽之类的 ， 才可以更好的保暖 。
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随着年龄的增长 ， 老年人的身体机能越来越差 。如果头部保暖没有做到位的话 ， 是很容易诱发脑血管病的 。尤其对于那些中老年人来说 ， 在冬天时一定要戴帽子的 ， 并且是越保暖越好 。不仅如此 ， 我们还需要留意的是 ， 并不是说在外面戴上帽子一回家就可以摘掉了 。室外的温度跟室内的温度有着很大的差距 ， 尤其是在北方 ， 由室外极低温度进入室内之后不要立即摘下帽子 ， 这个是需要等一段时间的 。既然冬天那么冷 ， 早上就尽量不要太早出门了 。
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【冬季|冬天到了，大家一定要注意防寒保暖！】此外 ， 冬季保暖不仅仅要保护好头部 ， 还应该从脚下做起 。听到过这样一句话说是：寒从脚下起 。在外面辛苦工作或者学习一天过后 ， 晚上回家用热水泡泡脚是非常舒适的 。泡脚不仅仅是讲究卫生 ， 还可以促进血液循环 ， 提高人体的代谢功能 。如果睡眠质量不好的话 ， 泡脚还有助于睡眠 。
总之 ， 在秋冬季节 ， 大家一定要做好防寒保暖措施 。做好这些措施之后 ， 在一定程度上是可以减少一些疾病的发生的 。这不仅仅是防寒保暖 ， 也是一种对自己健康的负责 。
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